thói quen buổi sáng: 4 thói quen buổi sáng là “bảo bối” để người dân vùng xanh sống thọ tới 100 tuổi, điều đầu tiên xa lạ với nhiều người

4 thói quen buổi sáng là “bảo bối” để người dân vùng xanh sống thọ tới 100 tuổi, điều đầu tiên xa lạ với nhiều người

Một trong những lý do khiến người dân vùng xanh sống thọ là rèn luyện các thói quen bổ ích, có lợi cho sức khỏe.

4 thói quen buổi sáng giúp tăng cường sức khỏe, tràn đầy năng lượng: Biết duy trì mỗi ngày nhất định xua tan bệnh tật, kéo dài tuổi thọ

Nếu tuân theo một thói quen buổi sáng lành mạnh và đều đặn, bạn sẽ có cảm giác thoải mái và tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới.

Khởi đầu ngày mới với 3 thói quen này sẽ ngầm hủy hoại đường ruột và sức khỏe tiêu hóa của bạn

Thói quen buổi sáng có thể tạo nên tinh thần cho ngày mới tốt lành nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến đường ruột và hệ tiêu hóa của bạn.

Chuyên gia lưu ý 5 điều nên làm trước khi uống cà phê vào buổi sáng để tăng lợi ích

Nhiều người có sở thích uống cà phê vào buổi sáng, tuy nhiên chuyên gia lưu ý rằng trước khi uống cà phê bạn nên làm 5 điều này để tăng lợi ích và đảm bảo sức khỏe.

Chuyên gia cảnh báo: Có một thói quen buổi sáng rất nhiều người thích nhưng hại sức khỏe

Thói quen buổi sáng phổ biến này có thể tác động tiêu cực đến mức năng lượng và sức khỏe tổng thể của bạn, cảnh báo của các chuyên gia về dinh dưỡng và giấc ngủ.

Người sau 50 tuổi nên thường xuyên làm 3 việc vào buổi sáng để giảm bệnh xương khớp

‏Bệnh xương khớp không chỉ gây đau nhức liên miên, mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng vận động và sinh hoạt của người mắc. Tình trạng này diễn ra thường xuyên hơn khi con người bước vào giai đoạn trung niên.

4 thói quen các bác sĩ luôn làm mỗi ngày để sống thọ và trẻ khỏe

Những thói quen này không xa lạ gì nhưng không phải ai cũng duy trì được lâu dài, các bác sĩ khuyên mọi người hãy cố gắng hơn.

Sống thọ không khó chút nào, làm 5 điều này mỗi sáng còn tốt như uống thuốc bổ

Nhiều người tốn tiền mua thuốc bổ. Tuy nhiên, kinh nghiệm từ những người sống thọ cho thấy, chính thói quen thường ngày mới là chìa khóa quan trọng để kéo dài tuổi thọ.

Chỉ cần duy trì 5 thói quen đơn giản này mỗi sáng cũng có thể kéo dài tuổi thọ

Khi ngủ dậy hãy làm ngay 5 điều này để đảm bảo cơ thể luôn được mạnh khỏe, thậm chí nếu duy trì từ nhiều năm tuổi thị của bạn chắc chắn sẽ càng tăng.

3 thói quen nên làm mỗi sáng để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ

Chuyên gia tiết lộ đây là 3 thói quen tốt nên làm mỗi sáng để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 3 thói quen chào buổi sáng giúp kéo dài tuổi thọ, tăng cường sức khỏe

HLV thể hình, chuyên gia dinh dưỡng Daniel Herman (Anh) đã chỉ ra 3 việc cần làm để khởi động một buổi sáng hoàn hảo.

3 thói quen buổi sáng nếu làm được sẽ cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ

Nếu muốn cải thiện sức khỏe và tăng cơ hội sống thọ, bạn đã suy nghĩ về thói quen buổi sáng của mình.

6 thói quen ăn sáng hại sức khỏe nhưng nhiều người đang làm

Hãy tử tế với cơ thể bạn ngay khi thức dậy bằng cách từ bỏ những thói quen ăn sáng kém lành mạnh sau.