5 bài tập thể dục tốt nhất cho người trên 40 tuổi

Theo tuổi tác, duy trì hoạt động thể chất càng là việc làm quan trọng để có cuộc sống khoẻ mạnh, hạnh phúc. Đối với những người trên 40 tuổi, việc bổ sung các bài tập phù hợp vào thói quen hàng ngày có thể tăng cường sức khoẻ, cải thiện khả năng vận động và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.