Sữa chua rất tốt cho sức khỏe. Nếu ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi.
Từ lâu, sữa chua đã được chứng minh là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như cải thiện đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, bảo vệ xương và răng...
Việc sử dụng sữa chua hết hạn, sữa chua đã mở nắp quá lâu có thể khiến thực phẩm nhiễm virus/vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.