Khi bị stress, bạn có thể bị đau bụng, thậm chí buồn nôn, cồn cào. Đây gọi là phản ứng fight-or-flight response, phản ứng chống stress của cơ thể, hoặc sẽ làm chậm hay ngừng hoạt động hệ tiêu hóa.
Hiện những chia sẻ về sức khỏe tinh thần đã trở nên cởi mở hơn nhưng vẫn tiềm ẩn rủi ro sau khi bạn chia sẻ tình trạng của bản thân nơi làm việc nhất là khi bản thân bạn đang bị căng thẳng hoặc trầm cảm.
Lo lắng thái quá ảnh hưởng đến “chuyện ấy”. Một người vợ đã thực sự thất vọng vì chồng mình liên tục có những câu hỏi... trong lúc 'yêu'.
Càng ngày nữ sinh càng thấy lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ và luôn trong tình trạng ngủ không sâu giấc. Em giấu bố mẹ về những suy nghĩ và những biểu hiện của mình nên bố mẹ cho rằng con vẫn bình thường.
Căng thẳng là phải là một trong những nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp không?
Để trốn tránh những cảm xúc chán nản, buồn bã, nhiều người chọn bận rộn không ngừng nghỉ cả ngày nhưng đó lại là dấu hiệu cho thấy bạn đang nghiện căng thẳng.
Căng thẳng mãn tính có thể gây ra một loạt vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là 20 cách giúp bạn kiểm soát bản thân và giảm lo lắng căng thẳng.
Những thói quen rất nhỏ này lại có thể gây cạn kiệt tinh thần và ngăn cản chúng ta thực hiện những công việc quan trọng. Hãy xác định và áp dụng các biện pháp để loại bỏ chúng, giữ cho tinh thần luôn tích cực, dẻo dai.
Bế tắc, chán chường vì công việc quá áp lực hoặc điểm thi chưa như ý? Đây là 3 hoạt động “cứu nguy” cho tâm trạng mà có thể bạn cần biết ngay lúc này.