sống lâu: 9 quốc gia có chế độ ăn uống tốt nhất thế giới giúp bạn sống lâu hơn, người Việt dễ dàng làm theo

Một số địa điểm này được gọi là vùng xanh, nghĩa là ở đây có nhiều người sống đến 100 tuổi hơn bất kỳ nơi nào khác.

Một nhà sinh lý học cho biết không quan trọng bạn làm gì để duy trì hoạt động - miễn là bạn làm điều gì đó, “Chỉ cần rời khỏi ghế sofa và đi thôi”.

Chuyên gia Alyson van Raalte cho biết bạn không cần phải sống ở Blue Zone nhưng vẫn có thể kéo dài tuổi thọ.