Có những thói quen mà chúng ta đã hình thành nó ngay lúc còn nhỏ và chúng ta thường chỉ biết rằng nó chỉ có lợi cho chúng ta chứ không hề nhận ra những mặt hại khác mà nó đang âm thầm gây ra. Dưới đây là 9 thói quen mà gây hại cho chúng ta nhiều hơn là lợi ích mà chúng mang tới.
Các loại hạt có vỏ chứa một nguồn chất xơ và protein mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là liên quan đến việc giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu biết và sử dụng những loại hạt này đúng cách, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, phòng tránh được bệnh tật. Dưới đây là một số các loại hạt tốt cho sức khỏe nên sử dụng hàng ngày.
Người biết tạo cho mình những thói quen tốt là người biết trân trọng cuộc sống và biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân. Cùng điểm qua một số thói quen tốt trước khi đi ngủ để nâng cao chất lượng cuộc sống tốt hơn mỗi ngày nhé!
Tập thích nghi với những thói quen mới này để bảo vệ sức khoẻ và duy trì huyết áp ở mức ổn định.
Cơ thể con người là một “cỗ máy” phức tạp đến nỗi các nhà khoa học vẫn chưa biết nhiều về nó. Nhiều người vẫn thắc mắc tại sao chúng ta nấc cụt, ngáp hay có hiện tượng say sóng.
Một nghiên cứu mới đã được công bố chỉ ra thói quen ngủ bật đèn sáng cả đêm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và hội chứng chuyển hóa.
Bạn có biết cơ thể có 60% là nước và máu chiếm 90%, do đó việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là rất cần thiết. Nhưng hầu hết chúng ta đang uống nước sai cách. Vậy những thói quen uống nước như thế nào được xem là sai và gây hại cho sức khỏe?
Những thói quen dưới đây tuy đơn giản nhưng lại là bí kíp giúp bạn trở nên tươi tắn, tự tin và rạng rỡ hơn mỗi ngày.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra những loại thực phẩm nóng và lạnh sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của chúng ta như thế nào.
Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn một số âm thanh có thể giúp bạn thư giãn và giúp bạn có đủ giấc ngủ cần thiết mỗi ngày.
Bạn có muốn sống tới 100 tuổi không? Hãy đọc ba lần “bí quyết” khỏe mạnh hạnh phúc và trường thọ sau đây.
Tập luyện không chỉ giúp phụ nữ cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe mà còn là phương pháp tuyệt vời nhất để nóng bỏng, mạnh mẽ hơn khi "lâm trận.
Chớ dại mà ăn thực phẩm này vào ban đêm kẻo chẳng khác nào tự đầu độc cơ thể chết sớm vô cùng phải tránh ngay lập tức.
Có một số thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn vào tối muộn rất có thể sẽ gây xáo trộn giấc ngủ.
Ung thư là 1 trong những "kẻ giết người hàng loạt" đáng sợ trên toàn thế giới, trong đó ung thư vú là bệnh phổ biến nhất. Chế độ ăn uống thường xuyên góp mặt những thực phẩm sau là 1 trong những biện pháp phòng tránh ung thư vú hiệu quả nhất.