-
Sau Tết cơ thể kiệt sức và mệt mỏi, bổ sung ngay những thực phẩm tăng năng lượng tự nhiên này
Hãy cùng nhau tìm hiểu thực phẩm tốt cho sức khỏe khi bị bạn bị căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ và những thực phẩm nào cần tránh.
-
4 loại thực phẩm cực dễ tìm nên ăn khi bạn bị tê tay, tê chân
Có rất nhiều loại phẩm có thể làm giảm chứng tê tay và tê chân, tiêu biểu là tỏi và hành tây.
-
5 dấu hiệu cho thấy bạn đã hấp thụ quá nhiều đường
Hấp thụ quá nhiều đường sẽ khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, mất cân bằng da, mệt mỏi và trầm cảm.
-
4 nguyên tắc vàng khi ăn tối của người Nhật: Đảm bảo không béo phì, duy trì được nhan sắc trẻ trung, kéo dài tuổi thọ
Áp dụng những nguyên tắc sau khi ăn tối giống với người Nhật, đảm bảo sức khỏe của bạn sẽ có những chuyển biến đáng kể, ít bệnh vặt, ít béo phì.
-
Nếu bạn thường xuyên bị đau bụng nghiêm trọng khi “đến tháng” thì hãy ăn nhiều món này
Thịt đỏ, đường, muối, các sản phẩm từ sữa, cà phê và dầu ăn được coi là những thực phẩm làm nghiêm trọng thêm tình trạng đau bụng kinh.
-
5 dấu hiệu ở mắt cảnh báo sự bất thường về sức khoẻ của bạn
Đôi mắt là cửa sổ hiển thị trạng thái của cơ thể của bạn.
-
Tập thể dục rất chăm chỉ nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên: hoá ra mắc lỗi cơ bản 90% chị em đều lầm tưởng này
Có rất nhiều người cảm thấy thất vọng vì không giảm được cân nào dù có tập luyện thể dục chăm chỉ.
-
Không phải cơm hay bún, đây chính là 7 loại thực phẩm cực tốt dành cho bữa sáng
Bữa sáng là cực kỳ quan trọng vì vậy bạn cần phải nạp đầy đủ chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
-
Mùa thu thời tiết hanh khô, không chỉ da cần dưỡng ẩm mà bộ phận này cũng cần "tưới nước" thường xuyên
Vào mùa thu, môi trường trở nên hanh khô nên ngay cả cơ thể chúng ta cũng khô hơn, thời tiết mát mẻ này có thể trở thành vị khách không mời mà đến.
-
Ai cũng biết uống nước trước khi đi ngủ có nhiều lợi ích, nhưng uống bao nhiêu, cách giấc ngủ bao lâu mới phát huy tác dụng thì không phải ai cũng biết
Việc uống nước nên kết thúc ít nhất 2 tiếng trước khi đi ngủ và bạn cũng nên xem xét đặc tính của từng loại đồ uống.
-
3 cách giúp tìm lại sự tỉnh táo mà không cần đến cà phê
Nếu bạn uống quá nhiều đồ uống có chứa caffein như cà phê để phục hồi sự tỉnh táo, thì các triệu chứng như tim đập nhanh và mất ngủ có thể xảy ra.
-
6 loại thực phẩm giúp bạn xả tress mà không lo tăng cân
Bạn có biết xanh được coi là một thực phẩm tốt để giải tỏa căng thẳng mà không làm tăng cân.
-
Không phải chất béo nào trong cơ thể cũng xấu, có loại giữ ấm cho cơ thể, bảo vệ các cơ quan nội tạng, điều hòa chu kỳ kinh nguyệt
Chất béo tích tụ trong bụng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
-
Thay vì nhịn đói thì nhất định phải có một lịch trình ăn uống đều đặn, áp dụng ngay 10 quy tắc cơ bản khiến cân nặng xuống ầm ầm
Khi ăn kiêng, bạn cần có chiến lược và chiến thuật để đặt mục tiêu giảm lượng calo khoảng 900 calo mỗi ngày bằng cách đặt ra 10 quy tắc cơ bản.
-
Những thói quen xấu khi tắm đa số chị em đều mắc phải khiến làn da ngày càng thâm sần, nổi mụn
Cả nhiệt độ và thời gian đều ảnh hưởng đến làn da của bạn.
-
4 lý do bạn không nên ăn một mình: Không chỉ tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng tới tâm lý
Nếu bạn sống một mình, giờ giấc ăn uống của bạn sẽ trở nên thất thường và rất khó để kiểm soát lượng bạn ăn.
-
10 loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhưng hay bị bỏ qua
Củ dền được coi là thực phẩm có hiệu quả tốt cho sức khỏe nhưng ít người biết.
-
5 mùi hương tốt cho sức khoẻ, có loại còn có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn giúp chị em "gọt" nhanh chóng
Bạn có biết hương thơm của hoa oải hương có tác dụng kích thích giấc ngủ sâu không?
-
Tại sao ức gà lại tốt cho chế độ ăn kiêng?
Bất cứ ai đã từng ăn kiêng đều biết ức gà rất tốt nhưng bạn có biết vì sao không?
-
7 tín hiệu báo động bạn đang bị ngộ độc kẽm, triệu chứng thứ 2 nhiều người nhầm với vấn đề tiêu hóa
Có rất nhiều triệu chứng có thể xảy ra khi bạn hấp thụ quá nhiều kẽm.
