Tags : sau tuổi 60
-
Nam giới có 4 “cửa ngõ tuổi tác” dễ làm sức khỏe lao đao, ai vượt qua cả 4 thì xin chúc mừng
Trong từng độ tuổi, sức khỏe của nam giới sẽ có nhiều biến chuyển. Thế nhưng nếu vượt qua được 3 “cửa ngõ tuổi tác này” thì chắc chắn đàn ông có thể sống khỏe, sống thọ.
-
Sau tuổi 60 nhất định phải thực hiện bài tập này đều đặn mỗi ngày, để làm giảm trầm cảm, kiểm soát huyết áp và giúp sống thọ
Bài tập này không cần thiết bị đặc biệt và là một trong những bài tập an toàn nhất, giúp ích rất nhiều cho những người trung niên đang gặp phải những thay đổi nghiêm trọng về thể chất.
