Chuyên gia Nhật chia sẻ 5 thực phẩm nên ăn trước bữa ăn để giảm cân hiệu quả

Đối với những người quan tâm đến cân nặng của mình, áp lực lớn nhất là thường xuyên lo lắng liệu mình có ăn quá nhiều hay không. Thay vì "lo ngay ngáy" điều đó, bạn hãy thử áp dụng bí quyết này của chuyên gia người Nhật.