Tập cho vòng bụng săn chắc, quyết định tới vóc dáng thon gọn của phái đẹp. Nhưng tập như thế nào cho đúng và có kết quả?
Những bài tập này có thể tập tại gia và không tốn quá nhiều thời gian.
Để có được vóc dáng cân đối và cân được các bộ trang phục khó nhằn, Phạm Băng Băng đã chăm chỉ áp dụng phương pháp luyện tập này.