Tags : omega
-
4 nguồn omega-3 tốt nhất cho người ăn chay
Omega-3 là chất béo lành mạnh mà cơ thể bạn không thể tự sản xuất. Chúng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, chức năng não, sức khỏe mắt và thậm chí là kiểm soát tình trạng viêm.
-
10 loại siêu thực phẩm được Harvard vinh danh, có cả "ngôi sao đang hot" hiện nay: Ra chợ Việt loại nào cũng có
Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên bổ sung loại thực phẩm nào thì hãy tham khảo 10 loại siêu thực phẩm được "Harvard Health Publishing", bộ phận thông tin sức khỏe của Đại học Y Harvard, gợi ý.
-
Điều gì xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều axit béo omega-3?
Axit béo Omega-3 rất cần thiết cho tim, não và sức khỏe tổng thể, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra các vấn đề như tăng nguy cơ chảy máu, khó tiêu, huyết áp thấp, suy giảm khả năng miễn dịch và ngộ độc vitamin.
-
Việt Nam có "nữ hoàng của các loại cá", ăn vào tốt cho tim mạch, não bộ lại chống viêm hiệu quả
Được mệnh danh là nữ hoàng của các loại cá nhờ hàm lượng protein dồi dào, thịt cá này mang đến nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.
