Protein nạc là một loại protein ít calo và chất béo. Trong chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm từ protein nạc. Đặc biệt, cách ăn hợp lý này sẽ giúp bạn quản lý cân nặng một cách hữu hiệu.
Nhắc đến các loại ô mai (xí muội), chắc hẳn loại quả đầu tiên nhiều người nghĩ đến là quả mơ. Mơ nổi tiếng không chỉ vì hương vị mà còn vì vô số lợi ích sức khỏe.
Người sinh mùa đông nên ăn món gì để thu hút may mắn?
Tiêu thụ quá nhiều phô mai có thể tàn phá sức khỏe của bạn, từ đầy hơi đến tăng cân và nhiều vấn đề khác.
Mặc dù các lựa chọn thay thế sữa ngày càng phổ biến, nhưng sữa vẫn là nhóm thực phẩm vô cùng giàu dinh dưỡng.
Bạn có thể ăn phô mai hàng ngày không, hay chúng ta chỉ có thể xem nó như là một món ăn khoái khẩu cho một vài dịp đặc biệt? Liệu việc ăn mỗi ngày có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của chúng ta không?