nhịn ăn: Nhịn ăn gián đoạn làm tăng 91% nguy cơ tử vong do tim mạch

Nhịn ăn gián đoạn làm tăng 91% nguy cơ tử vong do tim mạch

Nhịn ăn gián đoạn là phương pháp ăn kiêng được nhiều người áp dụng hiện nay. Tuy nhiên, liệu phương pháp này có mang lại lợi ích như nhiều người vẫn lầm tưởng?

Mách nhỏ phương pháp giảm cân đang được đông đảo phụ nữ tìm kiếm

Trung bình phụ nữ sẽ cần 2000 calo mỗi ngày cho các hoạt động. Nếu bạn muốn giảm cân cần hạ lượng calo này xuống, còn khoảng 1500 calo. Có ba cách nhịn ăn gián đoạn để giúp phụ nữ giảm cân.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn nhịn ăn và chỉ uống nước trong 7 ngày?

Nếu nhịn ăn trong 7 ngày, bạn có thể giảm trung bình 5,7kg cân nặng. Nhịn ăn có lợi ích sức khỏe ngoài việc giảm cân, nhưng lợi ích này được thấy rõ sau ít nhất ba ngày không ăn.

Nam diễn viên nổi tiếng của Marvel thử thách nhịn ăn trong 4 ngày để đẩy lùi lão hóa

Một số nghiên cứu cho thấy nhịn ăn có thể tăng tuổi thọ, nhưng cũng có những nhược điểm gây nguy hiểm.

Tìm ra phương pháp ăn kiêng dễ thực hiện hơn nhịn ăn gián đoạn

Các nhà khoa học đến từ Đại học Monash, Úc vừa tìm ra một phương pháp ăn kiêng thay thế ít nghiêm ngặt và dễ thực hiện hơn so với phương pháp nhịn ăn gián đoạn truyền thống.

Ép cân cực độ, một nữ diễn viên qua đời ở tuổi 21: Điều gì xảy ra khi bạn nhịn ăn?

Với yêu cầu khắt khe của nghề, nhiều người mẫu buộc phải nhịn ăn để giữ sắc vóc. Nữ diễn viên được biết đến việc ép cân giữ dáng, làm việc quá mức dẫn đến kiệt sức.

Nghiên cứu mới tiết lộ nhịn ăn gián đoạn có thể giúp kéo dài tuổi thọ

Mới đây, một nhà nghiên cứu ở Mỹ đã phát hiện việc nhịn ăn gián đoạn có thể giúp con người bảo vệ bộ não được khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ chúng ta.

Bác sĩ Nhật giảm 10kg, loại bỏ mỡ nội tạng trong 4 tháng, ngừa ung thư tái phát nhờ một chế độ ăn quen thuộc

Việc nhịn ăn một cách khoa học có thể mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe.

Nhịn đói 1 chút sống thọ thêm 20 năm

Các nghiên cứu cho thấy nhịn ăn là một trong những phương pháp hữu hiệu không những cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp trường thọ.

Không ăn sau bữa trưa để giảm cân, người phụ nữ gặp kết đắng sau 5 năm duy trì

Để giúp bản thân giảm cân nhanh chóng, nhiều chị em lựa chọn nhiều phương pháp khắc nghiệt như ăn kiêng hay uống thuốc giảm cân. Nhưng cuối cùng, họ không những không đạt được mục tiêu mà thể lực cũng sa sút.

Sau 50 tuổi, có 3 "cấm kỵ" khi tập thể dục nam giới nên nhớ

Sau 50 tuổi là giai đoạn quan trọng để kéo dài tuổi thọ, có những lưu ý trong khi tập thể dục bạn cần phải ghi nhớ để có một sức khỏe tốt hơn, sống lâu hơn.

Ngoài giảm cân, ăn tối sớm đem lại hàng loạt lợi ích bất ngờ

Ăn tối sớm còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, ngăn chặn đau tim, tiểu đường...

Sau 30 ngày nhịn ăn, chỉ uống nước, cơ thể con người thay đổi đến mức 1 bộ phận có thể bị phá hủy

Không chỉ sụt cân, cạn kiệt năng lượng một cách nhanh chóng, cơ thể con người sẽ có nhiều thay đổi không ngờ sau 30 ngày nhịn ăn và chỉ uống nước.

5 bí quyết giảm cân, đốt mỡ hiệu quả ngay cả khi đã chìm vào giấc ngủ

Ngay cả khi cơ thể đang ngủ vẫn có khả năng đốt cháy lượng lớn mỡ thừa nếu bạn biết thực hiện những điều sau.

Vì sao không nên bỏ bữa sáng để giảm cân?

Giảm cân là vấn đề muôn thuở của hầu hết mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Để đạt được mục tiêu gầy và đẹp, nhiều người thường chọn phương thức nhịn ăn sáng để giảm cân.

Cảnh báo: Các thói quen ăn uống của chị em gây béo bụng, tích tụ mỡ vòng 2 gây hại cho sức khỏe

Thói quen trong quá trình ăn uống ảnh hưởng rất lớn tới sức khoẻ và cân nặng. Do đó, đối với những thói quen ăn uống xấu sẽ dẫn tới mỡ thừa tích tụ và gây ra bụng mỡ.

Nhịn ăn để giảm cân nhưng vẫn béo "bền vững" - nguyên nhân do đâu?

Bạn đang tìm cách giảm cân trong vài tuần để có vóc dáng thon thả hơn trong một sự kiện đặc biệt? Hãy cẩn thận với cách nhịn ăn để giảm cân nhanh chóng, bạn có thể gây hại cho sức khỏe mà vẫn chẳng giảm được kg nào như kỳ vọng!

Nhịn ăn gián đoạn - Phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều người tin tưởng nhưng liệu có an toàn?

Giảm cân luôn là một chủ đề thu hút sự quan tâm của nhiều người. Thay vì quan tâm đến việc ăn gì để giảm cân thì nhiều người lại chú ý đến thời điểm ăn để có được cân nặng theo ý muốn. Từ đây, phương pháp nhịn ăn gián đoạn ra đời. Vậy nhịn ăn gián đoạn là gì và cách này có thực sự hiệu quả?

Bật mí phương pháp ăn uống cực lạ nhưng vô cùng hữu hiệu có thể "đánh bay" 19kg trong 9 tháng mà không cần tập luyện

Sự kết hợp giữa thực đơn 211 và nhịn ăn gián đoạn 16/8 giúp giảm cân hiệu quả cho bạn vóc dáng như mơ.