món ăn tốt cho sức khỏe: Top 4 loại thực phẩm có nhiều canxi hơn một ly sữa nhưng không phải ai cũng biết

Top 4 loại thực phẩm có nhiều canxi hơn một ly sữa nhưng không phải ai cũng biết

Khi nhắc đến canxi, hầu hết mọi người đều nghĩ ngay đến sữa như một nguồn cung cấp chính. Tuy nhiên, thực tế có không ít thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày lại chứa lượng canxi vượt trội hơn cả một ly sữa.

Chiên trứng nhớ cho thêm thứ này vào, không chỉ thơm ngon bổ dưỡng gấp đôi mà còn ngăn ngừa ung thư vú

Trứng chiên là món ăn quen thuộc, hầu như mỗi tuần nhà nào cũng phải ăn ít nhất 1 lần. Thế nhưng, nhiều người lại không biết cho thêm loại rau đặc biệt này vào sẽ tăng gấp đôi sự thơm ngon.

4 thực phẩm rẻ tiền có tác dụng giúp dưỡng phế trong ‘gió lạnh đầu mùa’ vô cùng hiệu quả, bạn đã biết chưa?

Thời tiết chuyển sang mùa thu khí hậu sẽ ngày một khô hanh, ảnh hưởng không tốt đến tạng phế (phổi). Cần bổ sung cho cơ thể những thực phẩm nào để có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu?