Những lời khuyên đã được chứng minh một cách khoa học này sẽ giúp não giảm bớt sự thèm ăn và tăng cường cảm giác no cho bạn.
Dưới đây là các bí quyết giúp giảm cân nhanh hơn sau tuổi 40 mà các chị em cần biết!
Giảm cân luôn cần một quá trình bền vững để đảm bảo cho sức khỏe. Dưới dây sẽ là một số mẹo nhỏ giúp bạn giảm được cân dù không có nhiều thời gian.
Cảm giác thèm ăn cực kỳ khó kiểm soát, tuy nhiên, dưới đây là một vài mẹo nhỏ hữu ích giúp bạn kiểm soát triệt để cơn thèm của mình.
Nhiều người sợ rằng ăn cơm trắng sẽ gây tăng cân, tuy nhiên, thực tế lại cho thấy cơm trắng không chỉ có lợi cho sức khỏe mà nếu biết áp dụng 5 mẹo này thì nó còn có thể giúp đốt cháy calo trong cơ thể bạn.
Vóc dáng và cân nặng chính là mối quan tâm hàng đầu của mọi người, nhất là phụ nữ. Có đến 5 mẹo trong và trước lúc ngủ giúp chị em giảm cân nhanh chóng, đánh bay mơ thừa khó giảm.
Hành trình giảm cân sẽ có thêm nhiều tiến triển nếu bạn tác động thêm một chút những yếu tố giúp đốt mỡ thừa nhanh hơn bình thường.
Sau kỳ nghỉ lễ Tết, nhiều người thường bị tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học New England (Anh) cho thấy thói quen ăn uống này có thể khiến chúng ta chỉ tăng ít nhất 0,7% trọng lượng dù có ăn nhiều đến mấy.