-
5 cách ăn uống đơn giản giúp giảm béo bụng mà không cần ăn kiêng, ai áp dụng cũng thành công
Với hơn một nửa số người trưởng thành ở Vương quốc Anh được phân loại là béo phì hoặc thừa cân, Tiến sĩ Sara Kayat của This Morning đã chia sẻ bí quyết hàng đầu của mình để giảm béo trở lại kích thước khỏe mạnh.
-
Cấp tốc giảm cân cho mùa hè với 5 lời khuyên từ chuyên gia hàng đầu
Các chuyên gia từ Slimming World đã chia sẻ những mẹo hay nhất để giảm cân trước mùa hè - đây là 5 mẹo dễ thực hiện để mọi người làm theo
-
5 cách giảm cân vừa thông minh lại vô cùng dễ dàng, không cần phải bỏ tiền tốn công vào phòng tập mà bạn nên biết
Do lười vận động nên dân số béo phì không ngừng gia tăng. Một phần vì họ không có thời gian, một phần vì không có chi phí để đến phòng tập thường xuyên. Mách bạn 5 cách giảm cân sau đây tương đối dễ dàng có thể thực hiện tại nhà mà không cần đến phòng tập.
-
Chuyên gia Nhật Bản dạy bạn 4 động tác giảm cân, lấy lại vòng eo con kiến chỉ sau 2 tuần không cần ăn kiêng
Béo bụng là 1 trong những nỗi khổ của nhiều chị em trẻ tuổi, nhất là dân văn phòng. Trong khi đó, giảm cân đã khó thì giảm mỡ bụng lại càng khó gấp nhiều lần.
-
Uống nhiều nước, ngủ nhiều giảm cân: Sự thật thế nào?
Ai cũng sẽ tuân theo một số quan niệm mà họ cho rằng có thể giảm cân. Nhưng thực tế, nhiều người có những quan niệm sai lầm khiến kết quả trở thành “công dã tràng".
-
4 loại thực phẩm giúp đốt cháy calo và ức chế cảm giác thèm ăn
Khó khăn nhất trong việc giảm cân là khó kiểm soát cơn thèm ăn của mình. Theo các chuyên gia dinh dưỡng có một số loại thực phẩm có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn mà bạn nên ăn trong thời gian giảm cân.
-
Mỡ bụng tích tụ lâu ngày: Hấp thụ ngay 4 loại thực phẩm này để lấy lại vòng eo săn chắc không mỡ thừa
Không có phương pháp ‘thần kỳ’ nào có thể giúp giảm 10kg chỉ trong một tuần mà không gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe. Để giảm mỡ bụng và duy trì kết quả đó, bạn phải tập thể dục thường xuyên và điều chỉnh chế độ ăn uống. Hãy cùng tham khảo các loại thực phẩm hỗ trợ cho bạn trong việc giảm mỡ bụng nhé!
-
Những thủ thuật tâm lý để giảm cân có vẻ phi lý nhưng thực sự hiệu quả
Ăn kiêng không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Bạn nghĩ rằng mục tiêu chính chỉ là bắt đầu ăn thức ăn lành mạnh, nhưng điều khó khăn là bạn phải áp dụng những thói quen ăn kiêng mới. Để làm cho quá trình giảm thêm số cân đó dễ dàng hơn cho bạn, đây sẽ là 6 thủ thuật mà chưa ai nói với bạn. Lưu lại ngay để sở hữu một body "hết nước chấm".
-
Giảm cân hiệu quả không hề khó nếu bạn biết được những bí mật 'kinh điển' này: Vừa hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, vừa tăng cường sức khỏe tối ưu
Một cơ thể mảnh mai và khỏe mạnh thường là dấu hiệu của quá trình trao đổi chất lành mạnh. Trọng lượng cơ thể lý tưởng của bạn phụ thuộc vào chiều cao, tuổi tác và hình thể tổng thể của bạn. Chỉ số khối cơ thể (BMI) là công thức được sử dụng để xác định xem trọng lượng của một người có phù hợp với chiều cao của họ hay không.
-
Áp dụng những thói quen này hàng ngày, mỡ bụng không còn là "nỗi kinh hoàng" của các chị em phụ nữ
Một trong những nỗi ám ảnh của chị em chính là mỡ bụng. Tuy nhiên không phải ai cứ tập luyện điều độ và có chế độ ăn nghiêm ngặt là thành công. Hãy cùng tham khảo những thói quen sau giúp chị em nhanh chóng đánh tan mỡ bụng mà không cần phải khổ sở nữa nhé!
-
10 loại đồ uống thanh mát trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả mà chẳng tốn nhiều công sức tập luyện
Không chỉ việc tập luyện mà cả những thực phẩm, đồ uống bạn hấp thụ vào cơ thể cũng có tác động tuyệt vời đến việc đốt cháy mỡ bụng và tăng cường sức khỏe tổng thể cho bạn.
-
Thực đơn giảm cân lột xác ngoạn mục của dàn mỹ nhân Hàn
Để có một vóc dáng đẹp mà bất kỳ cô gái nào cũng ao ước, các mỹ nhân Hàn đã phải trải qua quá trình giảm cân vô cùng khắc nghiệt cùng vô số bí quyết thú vị lột xác ngoạn mục.
-
Nếu bạn ăn uống đúng cách mà vẫn không thể giảm cân thì đây có thể là lý do khiến bạn bất ngờ
Nếu bạn tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh mà vẫn không giảm được cân, thì nguyên nhân có thể là do một loại hormone mà tất cả cơ thể chúng ta đều sản xuất có tên là cortisol .
-
6 cách đơn giản đốt cháy calo ngay cả khi đang ngủ
Trong khi giữ một chế độ ăn uống lành mạnh, tuân theo một thói quen tập luyện sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng, có một số cách dễ dàng hơn để đốt cháy calo.
-
Bạn đang đau đầu vì cân nặng? Đừng lo, hãy áp dụng ngay 3 cách giảm cân nhanh khoa học vô cùng hiệu quả, bạn nên biết!
Để kiểm soát cân nặng lâu dài hiệu quả nhất, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và lên kế hoạch ăn uống một cách chi tiết nhưng phải khoa học.
-
Sam giảm 4kg trong 1 tháng, khoe vóc dáng mình hạc xương mai
Sam diện chiếc váy màu đen gợi cảm khiến fan trầm trồ bởi nhan sắc ngày càng thăng hạng.
-
6 cách để đốt cháy calo mà không cần đến phòng tập thể dục
Mặc dù tập thể dục và ăn uống lành mạnh chắc chắn sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối, nhưng vẫn có những cách khác độc đáo hơn có thể giúp bạn đốt cháy calo. Hầu hết những cách này sẽ không mất nhiều thời gian và khi được thực hiện thường xuyên, chúng sẽ giúp bạn giữ dáng mà không cần tốn nhiều giờ đến phòng tập thể dục.
-
Bật mí bốn bí kíp thay đổi này giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng
Giảm cân không hề đơn giản và chỉ những ai đã từng cố gắng mới biết được sự thật của nó như thế nào. Không có câu thần chú nào có thể làm giảm cân cho tất cả mọi người. Từ tiêu hóa đến chuyển hóa và sử dụng thức ăn, tất cả các quá trình hoạt động khác nhau đối với những người khác nhau và mọi người đều có những vấn đề khác nhau.
-
Tết nhất cứ ăn thả ga chẳng lo béo, chị em chỉ cần tránh 5 loại thực phẩm bạn nên tránh để giảm cân vào năm 2022
Năm mới đã gần đến và đây là thời điểm để bắt đầu những quyết tâm mới. Tất cả chúng ta đều cảm thấy muốn xoay chuyển cuộc sống của mình khi Trái đất quay một vòng mới quanh Mặt trời, có thể là những đổi mới về sự nghiệp, tư duy hay sức khỏe thể chất của chúng ta.
-
Bí quyết ăn mãi nhưng vẫn gầy của người Nhật Bản, chị em bỏ túi ngay nhé!
Tại sao người Nhật ăn mãi nhưng vẫn gầy? Cùng xem video để lí giải điều này nhé
