low carb: Bạn cần ăn bao nhiêu carbs mỗi ngày để giảm cân?

Việc tìm kiếm sự cân bằng phù hợp trong lượng carb nạp vào là rất quan trọng để giảm cân.

Hãy đưa các loại rau củ có hàm lượng carb thấp đã được chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt này vào thực đơn dinh dưỡng của bạn nhé!

Mặc dù ngọt hoặc thậm chí có nhiều tinh bột, nhưng vẫn có rất nhiều loại trái cây ít carb tốt cho sức khỏe để bạn lựa chọn.

Bạn đang theo đuổi chế độ ăn uống ít tinh bột? Vậy dưới đây là những gì nên ăn cho bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ cân bằng!