lợi ích đi bộ: 8 lợi ích không ngờ của việc đi chân trần trên cỏ, chuyên gia khuyên nên duy trì hàng ngày để tránh xa bệnh tật, sống thọ và trẻ khỏe

8 lợi ích không ngờ của việc đi chân trần trên cỏ, chuyên gia khuyên nên duy trì hàng ngày để tránh xa bệnh tật, sống thọ và trẻ khỏe

Trong một nghiên cứu nhỏ ở người lớn, một buổi đi bộ chân trần trên cỏ kéo dài hai giờ giúp giảm chứng viêm, vốn có liên quan đến bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và một số bệnh ung thư.

Tại sao bác sĩ khuyên nên đi bộ sau bữa ăn?

Đi bộ sau bữa ăn là việc mà cả các bác sĩ y học hiện đại và truyền thống đều khuyến nghị. Dưới đây là một số lợi ích đã được khoa học chứng minh của việc đi bộ sau bữa ăn.

4 lợi ích khi đi bộ thể dục chỉ với 10 phút mỗi ngày

Chỉ cần đi bộ thể dục trong thời gian 10 phút mỗi ngày, bạn đã có thể nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời của bài tập này.

Kiên trì làm điều này trong 4 tháng người đàn ông giảm hơn 10 kg, gan nhiễm mỡ cũng biến mất

Với việc kiên trì đi bộ nhanh, người đàn ông đã đạt được nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.