hạt lanh: Hạt lanh hay hạt chia? Loại nào cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn?

Hạt lanh hay hạt chia? Loại nào cung cấp nhiều dinh dưỡng hơn?

Nhờ hàm lượng dinh dưỡng phong phú, hạt lanh và hạt chia hiện là lựa chọn hàng đầu cho những người đam mê sức khỏe. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi loại nào có lợi thế hơn về mặt dinh dưỡng?

Hạt lanh nguyên hạt hay hạt lanh xay: Loại nào bổ dưỡng hơn?

Hạt lanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

4 nguồn omega-3 tốt nhất cho người ăn chay

Omega-3 là chất béo lành mạnh mà cơ thể bạn không thể tự sản xuất. Chúng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, chức năng não, sức khỏe mắt và thậm chí là kiểm soát tình trạng viêm.

Ăn 1 thìa hạt lanh mỗi ngày,cơ thể nhận về nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Hạt lanh là một loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật cung cấp chất béo, chất chống oxy hóa và chất xơ có lợi cho sức khỏe.

Chợ Việt có loại hạt “quý như vàng”, vừa bổ dưỡng vừa ngừa ung thư hiệu quả

Loại hạt này là nguồn dinh dưỡng dồi dào có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng chỉ khi bạn ăn chúng theo một cách nhất định.