-
4 nguồn omega-3 tốt nhất cho người ăn chay
Omega-3 là chất béo lành mạnh mà cơ thể bạn không thể tự sản xuất. Chúng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, chức năng não, sức khỏe mắt và thậm chí là kiểm soát tình trạng viêm.
-
Ăn 1 thìa hạt lanh mỗi ngày,cơ thể nhận về nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Hạt lanh là một loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật cung cấp chất béo, chất chống oxy hóa và chất xơ có lợi cho sức khỏe.
-
Chợ Việt có loại hạt “quý như vàng”, vừa bổ dưỡng vừa ngừa ung thư hiệu quả
Loại hạt này là nguồn dinh dưỡng dồi dào có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng chỉ khi bạn ăn chúng theo một cách nhất định.
-
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn một thìa bột hạt lanh mỗi ngày?
Hạt lanh, thường được gọi là "siêu thực phẩm", là nguồn dinh dưỡng dồi dào với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chỉ cần bổ sung một thìa bột hạt lanh vào chế độ ăn hàng ngày có thể góp phần đáng kể vào sức khỏe tổng thể của bạn.
-
Hạt chia và hạt lanh: Loại nào tốt cho sức khỏe hơn và cách sử dụng hàng ngày
Cả hạt chia và hạt lanh đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số khác biệt chính giữa hai loại hạt này mà bạn nên biết.
