Những hành vi "tiêu hao dương khí" của đàn ông có rất nhiều nhưng ảnh hưởng nhiều nhất phải kể tới 4 thói quen sau.
Âm dương là học thuyết cơ bản của y học Trung Quốc, trong cơ thể con người đều có âm dương, trong đó dương khí thuộc về cơ sở bẩm sinh, chỉ có duy trì đầy đủ dương khí cơ thể mới khỏe mạnh.