10 cách mạnh mẽ để vượt qua tâm trạng tồi tệ hoặc tức giận để bình tĩnh xử lý tình huống với tâm trạng vui vẻ

Giận dữ là một phản ứng bình thường. Cảm xúc mạnh mẽ này là một phần của bản chất con người và xảy ra khi chúng ta không đạt được điều mình muốn. Tâm trạng tồi tệ có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ và những người xung quanh cũng bị ảnh hưởng. Chúng ta có thể làm gì để thoát khỏi tình trạng này?