đi bộ giảm cân: Vì sao chịu khó đi bộ tới công sở mỗi ngày nhưng nhiều người vẫn không giảm được cân?

Tags : đi bộ giảm cân

Vì sao chịu khó đi bộ tới công sở mỗi ngày nhưng nhiều người vẫn không giảm được cân?

Theo tạp chí Time, nhiều người tập thể dục với mục tiêu giảm cân và thon gọn. Tuy nhiên, chuyên gia cũng chỉ ra rằng đi bộ, vốn là một bài tập phổ biến, lại có hiệu quả giảm cân thấp.
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn đi bộ hàng ngày, có hại gì không?

Theo nghiên cứu năm 2021 trên Nature, hiện nay có nhiều người đi bộ hơn so với trước đại dịch. Đó là bởi việc đi bộ có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe dù chỉ với 10 phút mỗi ngày.