dậy sớm: Nghiên cứu mới: 'Cú đêm' có nguy cơ mắc bệnh này cao gấp đôi so với những người thức dậy sớm vào buổi sáng

Nghiên cứu mới: 'Cú đêm' có nguy cơ mắc bệnh này cao gấp đôi so với những người thức dậy sớm vào buổi sáng

Một nghiên cứu cho thấy những người có lối sống được gọi là 'cú đêm' (ngủ muộn vào ban đêm) có nguy cơ mắc bệnh xơ cứng động mạch cao gấp đôi so với những người dậy sớm vào buổi sáng.

Thức khuya rất hại, vậy đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất?

Ai cũng biết thức khuya có hại sức khỏe, nhưng chính xác thì nên đi ngủ lúc mấy giờ và thức dậy lúc mấy giờ để tốt cho sức khỏe?

Dậy sớm tốt không, những ai không nên duy trì thói quen này?

Nhiều người dùng mạng xã hội đang học theo trào lưu “dậy sớm để thành công” nhưng theo các chuyên gia có một số người không nên cố gắng dậy quá sớm vào buổi sáng.

Đừng mãi 'ngủ nướng' thức dậy trong khoảng thời gian này sẽ giúp não hoạt động nhanh hơn bình thường

Ngủ dậy sớm là một thói quen tốt cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, rất ít người biết được rằng ngủ dậy sớm vào khoảng thời gian này cực kỳ tốt cho não bộ và sức khỏe.