Tags : đạm thực vật
-
Top 10 nguồn protein chay tốt nhất
Bạn vẫn có thể nhận đủ chất đạm nếu không ăn thịt, miễn là bạn biết những nguồn thực phẩm chay tốt nhất.
-
Ăn đạm động vật hay đạm thực vật sẽ tốt cho sức khỏe hơn?
Tỷ lệ đạm trong thịt bò là 18g/100g, thịt lợn nạc là 19g/100g, cá chép là 17g/100g. Trong các loại đậu đỗ, tỷ lệ đạm chiếm 21-25g/100g, đặc biệt trong đỗ tương đạm cao tới 35-40g/100g.
-
TOP 7 loại rau giàu protein tốt nhất!
Hãy thêm những loại rau giàu protein này vào bữa ăn tiếp theo của bạn để có thêm protein, vitamin và chất chống oxy hóa.
-
Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ 6 loại thực phẩm giàu protein nhất!
Nếu bạn đang cố gắng tăng cường sức khỏe tổng thể và sức khỏe của mình, hãy ưu tiên protein.
