Ngoài phong phú và đa dạng về hương vị, những loại thực phẩm này còn mang sức mạnh bảo vệ, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tật.
Cả hai loại quả mọng này đều cung cấp chất xơ, chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có lợi cho sức khỏe. Nhưng quả mọng nào tốt hơn cho sức khỏe?
Phòng ngừa ung thư bao gồm các lựa chọn về chế độ ăn uống và lối sống, bao gồm tránh các thực phẩm gây ung thư và áp dụng các thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ ung thư.
Ngoài vitamin A, C, K, folate, magie, choline, kali, vỏ của loại quả này còn có chất xơ, hợp chất thực vật, chất chống oxy hóa, carotenoid và polyphenol giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.