chống đẩy: Nghiên cứu của Harvard tiết lộ bài kiểm tra dự đoán thể lực của nam giới: Đạt được con số này thì chúc mừng sức khoẻ của bạn thuộc hàng xưa nay hiếm

Nghiên cứu của Harvard tiết lộ bài kiểm tra dự đoán thể lực của nam giới: Đạt được con số này thì chúc mừng sức khoẻ của bạn thuộc hàng xưa nay hiếm

Bài tập không cần đến dụng cụ nhưng tiết lộ nhiều điều về sức khoẻ của bạn.

Kiên trì hít đất 100 lần mỗi ngày: Cơ thể sẽ có 3 thay đổi kỳ diệu chỉ sau 1 tháng

Không chỉ có cơ bắp săn chắc, nam giới duy trì thói quen này mỗi ngày còn kéo dài thêm tuổi thọ.

Điều gì xảy ra khi chống đẩy thường xuyên?

So với nâng tạ, xà ngang và các môn thể thao khác thì chống đẩy rất đơn giản, thuận tiện và không bị giới hạn bởi địa điểm và thời gian.

Người đàn ông U60 bỗng lão hóa ngược nhờ một bài tập miễn phí: Chỉ 2 phút trước khi ngủ nhưng cực "đáng tiền"

Hít đất hay chống đẩy là một động tác thể dục đơn giản, nhưng lại mang lại những tác dụng toàn diện cho cơ thể từ trong ra ngoài.

Mỗi ngày chống đẩy 50 cái, 4 bộ phận này của đàn ông sẽ âm thầm thay đổi, đặc biệt là về “chuyện ấy”

Chống đẩy là một bài tập đơn giản, hiệu quả nhằm tăng cường sức khỏe và cơ bắp của nam giới. Nếu thực hiện động tác này 50 lần một ngày cơ thể nam giới sẽ có rất nhiều thay đổi đặc biệt về mặt hình thể.