Bạn đang tìm kiếm một số thực phẩm nhẹ nhàng cho một ngày căng thẳng? Vậy thì hãy bỏ pizza, burger và thưởng thức những món ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng dưới đây.
Nhóm máu không chỉ ảnh hưởng đến tính cách mà còn ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể, trong đó có khả năng tiêu hóa. Vì vậy, mỗi nhóm máu cần xây dựng một chế độ ăn phù hợp cho bản thân.
Vì sao lại có sự khác biệt như thế này? Câu trả lời chính là họ có 3 cách ăn cơm mà các quốc gia khác ít có.
Những người trường thọ thường có 3 đặc điểm vô cùng dễ nhận ra ở trên khuôn mặt. Tuổi thọ có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như di truyền, môi trường và lối sống.
Những loại rau cực kì quen thuộc này lại mang trong mình collagen giúp chị em trẻ mãi không già.
Để giảm 2kg mỗi tháng, bạn cần giảm khoảng 3.500 calo, tức là bạn phải giảm khoảng 500 calo một ngày. Bạn có thể giảm calo bằng cách tập thể dục phối hợp với sử dụng các loại thực phẩm không làm tăng cân mà vẫn giữ được khẩu vị khác nhau. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn có thể giảm được 500 calo mỗi ngày.
Mỗi người đều muốn có một cơ thể khỏe mạnh, theo đuổi một cuộc sống lý tưởng, lâu dài và trường thọ. Người xưa từng dạy về cách dưỡng thân qua câu nói “đàn ông cần giữ lạnh, phụ nữ cần giữ ấm”.
Để giữ gìn và củng cố sức khỏe của bạn ở độ tuổi 30 trở đi, hãy tránh xa những thói quen không lành mạnh này.
Bí quyết để người Nhật sống thọ và khỏe mạnh hơn nằm chính trong cách nấu ăn thường ngày.
Những gì bạn ăn cũng tác động lớn đến làn da của bạn. Do đó việc bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện và trẻ hóa làn da một cách hiệu quả.
Sự kết hợp giữa thực đơn 211 và nhịn ăn gián đoạn 16/8 giúp giảm cân hiệu quả cho bạn vóc dáng như mơ.