-
Nghiên cứu mới chỉ ra chế độ ăn ít carbohydrate tập trung vào thịt gây tăng cân
Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn ít carbohydrate (carb) tiêu thụ nhiều protein thực vật và chất béo lành mạnh có hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng, nhưng chế độ ăn ít carb tập trung vào thịt có thể gây tăng cân.
-
Bạn cần ăn bao nhiêu carbs mỗi ngày để giảm cân?
Việc tìm kiếm sự cân bằng phù hợp trong lượng carb nạp vào là rất quan trọng để giảm cân.
-
Top 6 loại carb “xấu” hỗ trợ giảm cân tốt nhất!
Carb có thể thường bị quy chụp là không tốt, nhưng không phải tất cả chúng đều thực sự "có hại" cho bạn và mục tiêu giảm cân của bạn.
-
Đâu là những loại rau ít carb tốt nhất mà bạn nên ăn mỗi ngày?
Hãy đưa các loại rau củ có hàm lượng carb thấp đã được chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt này vào thực đơn dinh dưỡng của bạn nhé!
-
Top 10 loại carbohydrate không lành mạnh mà bạn cần tránh xa!
Tất cả các loại carbohydrate đều có thể là một phần của chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, nhưng vẫn có thước đo lành mạnh trong các loại carb này.
-
10 loại carbs lành mạnh tốt nhất để giảm cân
Giảm cân cùng những tinh bột lành mạnh?
-
Các loại tinh bột tốt nhất cho người tiểu đường
Đâu là những loại tinh bột thích hợp nhất cho người bị bệnh tiểu đường?
-
5 loại trái cây có hàm lượng carb thấp tốt nhất
Mặc dù ngọt hoặc thậm chí có nhiều tinh bột, nhưng vẫn có rất nhiều loại trái cây ít carb tốt cho sức khỏe để bạn lựa chọn.
-
Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ những loại thực phẩm lành mạnh, ít tinh bột mà bạn nên ăn!
Bạn đang theo đuổi chế độ ăn uống ít tinh bột? Vậy dưới đây là những gì nên ăn cho bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ cân bằng!
