cách giảm cân hiệu quả: 3 cách GIẢM CÂN nhanh chóng khó lòng BỎ QUA đã được khoa học chứng minh HIỆU QUẢ

3 cách GIẢM CÂN nhanh chóng khó lòng BỎ QUA đã được khoa học chứng minh HIỆU QUẢ

Không phải chế độ ăn kiêng nào cũng có tác dụng này. Chế độ ăn kiêng low carb và thực phẩm toàn phần, chế độ ăn ít calo hơn có hiệu quả để giảm cân và có thể dễ áp dụng hơn các chế độ ăn kiêng khác.

4 loại thực phẩm giúp đốt cháy calo và ức chế cảm giác thèm ăn

Khó khăn nhất trong việc giảm cân là khó kiểm soát cơn thèm ăn của mình. Theo các chuyên gia dinh dưỡng có một số loại thực phẩm có thể giúp ngăn chặn sự thèm ăn mà bạn nên ăn trong thời gian giảm cân.

3 cách giúp tăng beige fat - 'chất béo có lẫn mỡ trắng' để giảm cân

Beige fat là chất béo có lẫn mỡ trắng. Thông thường, nó có chức năng giống như chất béo trắng, nhưng có thể hoạt động giống như mỡ nâu trong một số trường hợp nhất định.

Bỏ túi ngay 5 công thức sinh tố đơn giản nhưng hỗ trợ tiêu hóa cực tốt và giúp giảm cân nhanh chóng

Bạn đã từng cảm thấy khó chịu, mệt mỏi hay không muốn làm việc vì luôn bị đầy hơi chướng bụng hoặc mất ngủ do khó tiêu hóa? Chế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên do đấy! Hãy bắt đầu mỗi ngày với một ly sinh tố cải thiện tiêu hóa và bạn sẽ không còn gặp những tình trạng khó chịu ấy nữa.

9 lời khuyên từ các nhà khoa học có thể giúp bạn giảm cân mà không cần ăn kiêng mệt mỏi

Theo các nhà khoa học từ Penn State College, cứ 6 người thì chỉ có một người giảm được cân và giữ được cân. Tin tốt cho bạn là bạn có thể làm theo một số quy tắc đơn giản để cải thiện số liệu thống kê và giúp bản thân có được thân hình như mong muốn!

Những loại thực phẩm hỗ trợ tích cực đốt cháy Cholesterol: Chưa bao giờ giảm cân lại đơn giản như vậy!

Thức ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến nhiều khía cạnh sức khỏe của bạn, bao gồm cả sức khỏe tim mạch của bạn. Một số loại thực phẩm có thể cải thiện mức cholesterol của bạn và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Giữ cholesterol của bạn ở mức bình thường bằng cách chọn các loại thực phẩm tốt cho tim mạch sẽ giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh hơn.

5 thói quen ăn uống tốt nhất để có được thân hình săn chắc nhanh chóng theo lời các chuyên gia dinh dưỡng

Một cơ thể chuẩn cần có thời gian để được tạo thành, có một số thói quen cần thời gian và năng lượng để luyện tập trước khi chúng trở thành một phần trong lối sống của bạn. Nhưng dành thời gian để thực hiện chúng sẽ mang lại hiệu quả về lâu dài!

Nếu bạn ăn uống đúng cách mà vẫn không thể giảm cân thì đây có thể là lý do khiến bạn bất ngờ

Nếu bạn tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh mà vẫn không giảm được cân, thì nguyên nhân có thể là do một loại hormone mà tất cả cơ thể chúng ta đều sản xuất có tên là cortisol .

Nữ chính "Hẹn hò chốn công sở" bật mí bí kíp giảm cân thành công trước khi nhận vai

Ít người biết rằng trước khi giảm cân để vào vai Ha Ri, Kim Se Jeong đã là nữ idol sở hữu cơ bắp cuồn cuộn như đàn ông.

Bật mí bí quyết ăn kiêng số 1 của những người sống lâu nhất thế giới vừa tốt cho sức khỏe vừa đánh bay mỡ bụng hiệu quả

Không có gì lạ khi ngày càng có nhiều người mắc các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và ung thư mỗi năm. Trong khi chế độ ăn uống hàng ngày không phải là phần duy nhất của nguyên nhân này, nó chỉ là một thành phần chính giải thích tại sao rất nhiều người bị tổn thương sức khỏe và tăng cân nhanh chóng.

4 loại nước này vừa ngon lại vừa là 'tiên dược' tự nhiên, càng uống thường xuyên lại càng giúp giảm ký mà bạn nên sử dụng ngay

"Bạn ăn gì" và "Khi nào bạn ăn" quyết định số phận của kế hoạch giảm cân của bạn. Trong khi, một số người nhấn mạnh vào tầm quan trọng của chế độ ăn kiêng thì những người khác lại nghĩ rằng tập luyện nghiêm ngặt sẽ giúp đốt cháy chất béo cứng đầu.

Sam giảm 4kg trong 1 tháng, khoe vóc dáng mình hạc xương mai

Sam diện chiếc váy màu đen gợi cảm khiến fan trầm trồ bởi nhan sắc ngày càng thăng hạng.

4 thói quen ăn uống giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả theo chuyên gia dinh dưỡng

Dưới đây là những thói quen ăn uống rất hữu ích cho những ai có quyết tâm giảm cân trong năm mới.

Ăn tết "vui miệng" dư thêm vài kg mỡ, đây chính là 5 giải pháp giảm cân cấp tốc mà các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện

Năm mới là một động lực mới cho các mục tiêu của bạn. Và giảm cân có thể đứng đầu trong danh sách các mục tiêu ấy của bạn.