buổi tối: Ăn cơm vào buổi tối: Có dẫn đến tăng cân không?

Ăn cơm vào buổi tối: Có dẫn đến tăng cân không?

Hãy cùng xem khoa học nói gì về điều này.

Uống một tách trà gừng trước khi đi ngủ, đây có phải là việc làm tốt cho sức khỏe?

Trà gừng được xem như vị thảo dược quý hiếm, nhưng việc uống mỗi tối một tách thì có thật sự tốt cho sức khỏe?

Vì sao nước lọc lại tốt nhất khi uống vào buổi tối?

Cảm giác khát, muốn uống nước trước khi đi ngủ không phải là hiếm. Trên thực tế, một nghiên cứu trên chuột cho thấy xu hướng uống nhiều hơn vào buổi tối có thể là một phần tự nhiên của chu kỳ ngủ - thức, nhằm ngăn ngừa tình trạng mất nước qua đêm. Tuy nhiên, các chuyên gia thường khuyên, nên ngừng uống nhiều nước trong vòng hai giờ trước khi đi ngủ.