bữa sáng lành mạnh: Đến tháng nên ăn gì để giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt?

Đến tháng nên ăn gì để giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt?

Gần đây, chuyên gia về hormone Poornima Peri đã chia sẻ 4 lựa chọn bữa sáng lành mạnh giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và vui vẻ trong kỳ kinh nguyệt.

Chất béo và trái cây: Loại nào tốt hơn để bắt đầu buổi sáng?

Bắt đầu ngày mới với những thực phẩm phù hợp rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

Buổi sáng là “thời điểm tốt nhất để nuôi dưỡng gan”, 4 bữa sáng nên ăn thường xuyên để dưỡng gan và bảo vệ sức khỏe

Với 4 loại thực phẩm này bạn hãy sử dụng thường xuyên để nấu các món ăn nuôi dưỡng gan và bảo vệ sức khỏe!