bổ sung sắt: Đâu là những thực phẩm giàu sắt mà bạn cần bổ sung vào thực đơn?

Đâu là những thực phẩm giàu sắt mà bạn cần bổ sung vào thực đơn?

Thiếu sắt có thể khiến bạn quá mệt mỏi và uể oải. Hãy tránh tình trạng này với những thực phẩm dinh dưỡng dưới đây nhé!

5 dấu hiệu thiếu sắt cần nhận biết sớm, điển hình nhất là dấu hiệu đầu tiên

Theo các bác sĩ, một số dấu hiệu thiếu sắt có thể được nhận biết với mắt thường, và việc nắm bắt được các dấu hiệu này sẽ giúp bạn chủ động trong việc bổ sung nếu cần.

Điểm danh 3 loại rau vài nghìn/mớ được mệnh danh là 'kho máu' khổng lồ, 'rẻ hơn thịt, bổ hơn thuốc' bán đầy chợ Việt nhưng nhiều người chưa biết

Ngoài là một món ăn ngon, 3 loại rau này còn được biết đến như một loại thuốc chữa bệnh hiệu quả.