Mách những thực phẩm giàu biotin giúp tốt cho da, móng, tóc mọc nhanh và khỏe khoắn

Biotin là một trong những loại vitamin nhóm B có cấu tạo phức tạp. Công dụng của nó là giúp cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Nó chính là Vitamin B7, đồng thời còn được gọi là Vitamin H.