-
Trường thọ cần phải "tu luyện" mới có: Bất luận nam hay nữ sau cần duy trì 5 thói quen này để khỏe mạnh sống lâu
Từ xưa đến nay, khỏe mạnh sống lâu vẫn luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của con người. Bất luận nam giới hay nữ giới, ai cũng đều hi vọng mình có thể sống khỏe, sống lâu.
-
1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn - Đặc điểm chung của người sống lâu trăm tuổi: Bạn sở hữu bao nhiêu?
Theo nghiên cứu, những người sống thọ thường có một số những đặc điểm chung đó là "1 nhanh, 2 nhỏ, 3 lớn". Nếu đáp ứng 6 đặc điểm dưới đây, tuổi thọ của bạn chắc chắn rất cao.
-
Bí quyết của những người sống thọ trên 100 tuổi: Ngoài ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn thì còn 1 điều quan trọng này
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn thì việc làm vườn, hòa mình với thiên nhiên cũng là một phương pháp hữu hiệu giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần thoải mái và kéo dài tuổi thọ.
-
Những người có tuổi thọ ngắn thường có "4 việc chậm": Cả đàn ông lẫn phụ nữ đều cần kiểm tra và kịp thời thay đổi
Tuổi thọ cao là kết quả của di truyền, sức khỏe tốt và cả sự cân bằng trong cuộc sống. Và cơ thể của bạn chỉ có thể được cân bằng, phát triển nếu những việc dưới đây được diễn ra trơn tru, đều đặn.
-
Mỗi ngày bấm 3 huyệt vị này sẽ giúp phổi được "giải phóng" khỏi bệnh tật lẫn ung thư, nhất là tăng cường miễn dịch cho người hay ốm vặt
Phổi yếu sẽ nảy sinh nhiều bệnh nghiêm trọng, vậy nên bạn hãy cố gắng bấm 3 huyệt vị này mỗi ngày để phổi khỏe mạnh hơn.
-
Bậc thầy y học nổi tiếng Trung Quốc 96 tuổi tiết lộ bí quyết “trường sinh bất lão” đến từ 3 cách chăm sóc gan cực đơn giản, chỉ 5 phút mỗi ngày là xong
Tuy đã 96 tuổi nhưng bác sĩ Tang vẫn khỏe mạnh và minh mẫn, tất cả nhờ duy trì thói quen làm 3 việc này mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe và chăm sóc gan chống lại bệnh tật.
-
Y học Trung Quốc dạy bạn cách massage và ăn uống làm sạch độc tố ở tim, gan, phổi, thận và lá lách
Từ quan điểm của y học Trung Quốc, có rất nhiều độc tố trong cơ thể chúng ta như ứ máu, đờm, cảm lạnh, tích tụ thức ăn, trầm cảm , tức giận… và bất kỳ chất nào không thể được đào thải kịp thời, đều ảnh hưởng xấu đến cơ thể và tinh thần của chúng ta.
-
Phụ nữ sau tuổi 45 nếu có 3 phần cơ thể này càng "mềm" thì càng khỏe mạnh, không cần phải lo tuổi già và lão hóa đến sớm
Hẳn chị em nào cũng có mối lo canh cánh về tuổi già và lão hóa. Thế nhưng, nếu trên cơ thể có 3 nơi này “mềm” thì cứ yên tâm là bản thân vẫn còn trẻ khỏe lắm nhé.
-
Khoa học chứng minh 5 thói quen giúp chị em đẹp tự nhiên từ trong ra ngoài
Các nhà khoa học chứng minh có 5 thói quen làm đẹp tự nhiên từ trong ra ngoài, không lạm dụng mỹ phẩm chị em nên áp dụng ngay.
-
Những người phụ nữ sống thọ và trẻ lâu thường dậy sớm làm 4 việc và thực hiện nguyên tắc "3 ÍT - 3 NHIỀU" này khi ở tuổi 45
Theo Y học Trung Quốc, 45 tuổi được mệnh danh là "thời kỳ hoàng kim của việc duy trì sức khỏe" bởi sau tuổi này sức khỏe chúng ta ngày một giảm sút và nhanh lão hóa hơn.
-
Nếu có 4 đặc điểm này thì xin chúc mừng, bạn đang hội tụ đủ những yếu tố của người sống thọ
Ai mà chẳng muốn mình sống khỏe mạnh, dài lâu nhưng điều này còn phụ thuộc không nhỏ vào những thói quen sống hàng ngày. Đặc biệt, nếu có đủ 4 yếu tố sau đây thì hãy tự tin là bạn có khả năng sống thọ rất cao.
-
4 vị trí này trên cơ thể càng ít “rác”, tuổi thọ của bạn càng cao, trước 40 tuổi “rửa sạch” vẫn còn kịp
Chúng ta có thể dự đoán chính xác nhân tố trường thọ của chính mình thông qua độ "sạch sẽ" của 4 bộ phận dưới đây.
-
Có 3 bộ phận cơ thể nếu to lên thì đồng nghĩa với nguy cơ mắc nhiều bệnh, nhưng mắt thường chỉ nhìn được 1 trong 3 bộ phận này thôi
Không phải cứ to cũng là tốt, có những bộ phận cơ thể nếu to ra thì đồng nghĩa với việc đang có nguy cơ mắc bệnh.
-
8 dấu hiệu từ cơ thể cho thấy bạn sẽ sống thọ hơn người khác
Không chỉ thói quen lành mạnh có thể tăng tuổi thọ của bạn, một số dấu hiệu dưới đây có thể cho thấy bạn sẽ sống lâu hơn.
-
6 nguyên tắc sống thọ đúc kết qua hàng nghìn năm của người Nhật: Đa phần chúng ta đều phạm phải điều số 4 và 6
Trường thọ có liên quan trực tiếp tới sức khỏe, cách ăn uống và phương thức sinh hoạt từ thời đại Showa truyền lại của người Nhật Bản, đã tạo ra kỳ tích về dân tộc sống thọ nhất thế giới.
-
Danh y 98 tuổi hàng đầu TQ: Sự kỳ diệu của động tác ít ai để ý - nhón gót chân!
Danh y Trần mặc dù đã 98 tuổi nhưng trông bà khỏe mạnh nhanh nhẹn hơn nhiều so với những người ở ngưỡng 70. Bà được khen ngợi là người yêu dưỡng sinh nhờ bí quyết nhón gót chân.
-
Cứ làm đều đặn 4 việc này mỗi ngày trước khi đi ngủ, tuổi thọ tự nhiên sẽ tăng
Thời điểm trước khi ngủ, nếu chú ý làm một số điều sau đây thì chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
-
Phụ nữ sống trường thọ có 5 đặc điểm này, đáng chú ý nhất là điều thứ 4
Nhiều nghiên cứu cho rằng chúng ta có thể đoán được phần nào tuổi thọ của một người thông qua một số dấu hiệu nhất định. Vậy đâu là đặc điểm của phụ nữ sống thọ?
-
Muốn sống thọ, hãy ghi nhớ quy tắc 'ba không' vào buổi sáng, sau bữa ăn và trước khi ngủ
Việc duy trì thói quen tốt hàng ngày giúp bạn có sức khỏe dẻo dai, tăng cường sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ. Hãy bắt đầu từ những việc đơn giản như ghi nhớ quy tắc “ba không” mỗi ngày dưới đây.
-
Ăn gì không quan trọng bằng ăn khi nào: Hình thành một thói quen cực đơn giản có thể giúp bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ
Các nghiên cứu cho thấy, thời điểm và giới hạn thời gian ăn uống có thể giúp bạn nâng cao tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc các bệnh phổ biến như tim mạch, béo phì, ung thư…
