Tags : bí quyết có giấc ngủ ngon
-
Chuyên gia tiết lộ thời điểm nên đi ngủ
Chất lượng giấc ngủ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và kéo dài tuổi thọ.
-
Gối lồi lõm hay gối phẳng giúp ngủ ngon hơn? Hiểu rõ đặc điểm này để lựa chọn chiếc gối giúp bạn giấc ngủ điểm 10
Khi thức dậy, một số người cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng, trong khi những người khác nói rằng họ càng ngủ nhiều thì càng mệt mỏi, thậm chí khó chịu ở cổ như cứng cổ. Điều này có thể nhắc nhở bạn rằng bạn đã chọn sai gối!
