-
Muốn có vòng eo con kiến, hãy học 'bạn thân cướp bồ Hương Giang'
Khác xa với vẻ nữ tính, mong manh trong MV ''Em đã thấy anh cùng người ấy', Kiều Diễm ngoài đời là một cô nàng nóng bỏng và vô cùng gợi cảm. Bài tập cho vòng eo mà Kiều Diễm thực hiện mỗi ngày bao gồm 3 động tác khá đơn giản nhưng đốt cháy calo hiệu quả.
-
3 bài tập giúp giảm mỡ thừa cho từng kiểu béo bụng
Tùy vào hình dáng bụng mỡ mà bạn nên chọn bài tập phù hợp để làm săn chắc cơ, giảm số đo vòng eo hiệu quả.
-
Bài thể dục chỉ việc "giữ yên" cũng giúp giảm mỡ bụng: Bạn chắc chắn sẽ cần ngay bây giờ
Sau Tết, đầu năm là thời điểm cần thiết nhất để bạn bắt đầu một "cuộc cách mạng" cho vóc dáng của mình. Đây là bài tập bạn nên thực hiện ngay để thon gọn bụng và săn chắc cơ thể.
-
4 động tác giúp đánh tan mỡ bụng sau khi ăn Tết
Không cần đến phòng tập thể dục bạn cũng có thể thực hiện những động tác đơn giản mà hiệu quả này tại nhà.
-
HLV Nhật Bản hướng dẫn tập luyện giúp giảm mỡ bụng chảy xệ sau 3 tuần
Bài tập đơn giản chỉ gồm 6 động tác, bạn có thể tập ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào trong ngày.
-
Muốn đốt cháy hoàn toàn mỡ bụng, sở hữu vóc dáng quyến rũ sau 3 tuần, hãy áp dụng kế hoạch tập luyện này
Brightside đã chia sẻ kế hoạch tập luyện trong vòng 21 ngày (3 tuần) giúp mọi người đốt cháy mỡ bụng, giảm cân cực kỳ hiệu quả.
-
Kiên trì trong 21 ngày, bạn có thể đánh bay mỡ bụng và có vòng eo thon gọn bằng cách này
Không tốn quá nhiều sức lực cho bài tập, cũng không cần ăn kiêng khắt khe mà vẫn đạt hiệu quả cao trong công cuộc giảm mỡ bụng, tất cả những gì bạn cần là sự kiên trì.
-
Bụng phẳng lì, săn chắc quyến rũ nhờ những bài tập đơn giản tại nhà, ai cũng có thể thực hiện
Vòng eo ngấn mỡ không chỉ khiến vóc dáng trở nên kém thon gọn mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Để giảm cân nhanh chóng, bạn hãy thử áp dụng những bài tập cực đơn giản sau.
-
Chị em văn phòng muốn bụng phẳng, eo thon thì hãy dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập này
Mỡ thừa tích tụ vùng bụng khiến vóc dáng kém thon gọn, nhất là với những chị em làm việc văn phòng thường phải ngồi nhiều. Để nhanh chóng sở hữu vòng eo “con kiến”, bạn hãy dành vài phút mỗi ngày thực hiện loạt bài tập cực đơn giản này.
-
10 động tác có thể tập ngay trên giường giúp giảm mỡ bụng dưới
Mỗi động tác thực hiện trong 45 giây, nghỉ 15 giây rồi tiếp tục bài tập.
-
Hướng dẫn tự massage bụng tại nhà giúp giảm số đo vòng eo
Massage bụng giúp tăng cường lưu thông máu, kết hợp với kem làm tan mỡ giúp tăng nhanh hiệu quả làm thon eo.
-
Giảm mỡ bụng chỉ trong 1 ngày bằng cách này
CHỊ EM NÀO MUỐN GIẢM MỠ BỤNG NHANH THÌ THỬ NGAY CÁCH NÀY NÀO!!
-
Cách giảm mỡ bụng dưới siêu dễ cho chị em theo bài tập thần thánh của huấn luyện viên
Việc giảm mỡ bụng dưới chưa bao giờ dễ dàng đến thế sẽ được HLV Hana Giang Anh hướng dẫn ngay trong bài viết này.
-
Bài tập tại nhà đơn giản tiết kiệm mà vẫn có cơ bụng căng đét như Minh Tú
Những động tác tưởng chừng đơn giản nhưng nếu kiên trì luyện tập sau 2 tuần sẽ có kết quả bất ngờ!
-
Mỡ bụng dưới ‘cứng đầu’ đến mấy cũng bị loại bỏ nhanh chóng nhờ những bài tập cực đơn giản này tại nhà
Mỡ thừa phần bụng dưới rất khó để loại bỏ, điều này khiến nhiều chị em tự ti khi diện những bộ trang phục ôm sát gợi cảm. Đừng quá lo lắng, chỉ cần dành vài phút mỗi ngày thực hiện bài tập đơn giản này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn.
-
Sáng nào cũng tập theo 11 động tác tại chỗ này, đốt cháy hoàn toàn mỡ bụng giúp phụ nữ sở hữu vòng eo 56cm
Dưới đây là bài tập gồm 11 động tác chỉ mất khoảng 15 phút mỗi buổi sáng giúp bụng 'sạch' mỡ thừa trở nên phẳng lỳ, săn chắc sau thời gian ngắn.
-
Review lại bộ 7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh: Những điều bạn cần nắm rõ
Tất cả những thắc mắc của bạn về hành trình tập luyện và ăn uống trong "7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh" sẽ được giải đáp sáng tỏ trong bài viết này.
-
Nằm ngửa đưa chân thẳng lên tường - bài tập đốt mỡ thừa hiệu quả ngay trên giường chỉ với 20 phút mỗi tối
Quên gập bụng hay plank đi, nằm ngửa rồi đưa chân thẳng lên tường 20 phút mỗi tối mới là động tác giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh nhất.
-
Bài tập phổ biến của người Nhật giúp giảm 7cm vòng eo trong 1 tuần
Bạn đang gặp khó khăn trong việc lấy lại được vóc dáng thon gọn? Nếu câu trả lời là có, bạn cần phải thay đổi lối sống. Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn hãy dành từ 15 - 30 phút để vận động theo bài tập dưới đây.
-
Động tác giảm kích thước vòng eo cực nhanh, tập đều đặn sau 7 ngày mỡ bụng bị đốt cháy toàn bộ
Muốn giảm kích thước vòng eo nhanh nhất, bạn hãy tập luyện theo 10 động tác có khả năng đốt cháy mỡ thừa quanh bụng dưới đây.
