bài tập giảm cân: Không phải gập bụng, huấn luyện viên khuyên nên làm điều này nếu muốn bụng nhỏ

Không phải gập bụng, huấn luyện viên khuyên nên làm điều này nếu muốn bụng nhỏ

Nhiều chị em chăm gập bụng mong muốn có bụng nhỏ. Tuy nhiên, HLV Phạm Hoàng Vũ khẳng định đây là suy nghĩ sai lầm.

Đây là thời gian tốt nhất trong ngày để tập thể dục giảm cân, chuyên gia chỉ ra những việc không làm trước khi tập

Đừng tập luyện cả ngày, nếu bạn đang hy vọng giảm cân, thời gian tốt nhất để tập thể dục là vào thời gian này trong buổi sáng.

Kiểu tập luyện này có hiệu quả đem lại làn da tươi trẻ đáng ngạc nhiên và nhiều tác dụng giúp chị em đẹp hơn

Mới đây, các nhà khoa học còn phát hiện ra mối liên hệ thú vị giữa việc tập luyện và sức khỏe của làn da.

Top 9 bài tập hàng ngày giúp các chị em giảm cân hiệu quả

Hãy lấy lại vóc dáng cân đối với các bài tập này nhé!

4 bài tập đơn giản giúp chị em đốt cháy mỡ, phục hồi sức khỏe, lấy lại vóc dáng thon gọn ngay tại nhà

Dạo này thời tiết thất thường, mọi người cũng do lo lắng về tình hình bệnh dịch không thể đi tập thể dục thường xuyên, thế thì hãy khám cách giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả ngay bên dưới.