Ngoài việc giữ kỷ lục về tuổi thọ thì người Nhật còn nước có tỷ lệ người dân bị béo phì ở mức thấp nhất (khoảng 3%). Tất cả là nhờ họ có những bí quyết riêng đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.
Để giữ gìn và củng cố sức khỏe của bạn ở độ tuổi 30 trở đi, hãy tránh xa những thói quen không lành mạnh này.
Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những thói quen ăn uống đang hủy hoại cơ thể bạn và những gì bạn có thể làm để tránh những sai lầm này.