Sữa chua rất tốt cho sức khỏe. Nếu ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi.
Chuyên gia dinh dưỡng giải thích những ưu và nhược điểm của thói quen ăn sữa chua hàng ngày của bạn.
Cho con ăn sữa chua vào thời điểm thích hợp mới mang lại tác dụng, dưới đây là những điều mẹ cần lưu ý.
Từ lâu, sữa chua đã được chứng minh là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như cải thiện đường tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, bảo vệ xương và răng...
Theo các chuyên gia, bạn nên kết hợp thêm sữa chua với những thứ khác để cải thiện lợi ích, đặc biệt là tăng cường khả năng giảm cân.