Chuyên gia chỉ ra 5 loại cá biển tốt nhất cho sức khỏe, ăn càng nhiều càng sống thọ

Cá biển là thực phẩm giàu axit béo omega-3, chứa nhiều vitamin A, D, và chất béo lành mạnh. Theo nhiều nghiên cứu, nếu ăn cá thường xuyên sẽ giảm thiểu các triệu chứng trầm cảm và các vấn đề về trí nhớ, giảm nguy cơ bị đột quỵ.