Có lẽ bạn không biết, ngủ đúng cách cũng giúp giảm nếp nhăn

14/05/2017 17:18

Chỉ cần tập các thói quen ngủ sau, cơ thể không chỉ khỏe mạnh mà còn chống nhăn hiệu quả.

Thời gian càng qua đi, nếp nhăn xuất hiện là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, vẫn có những cách đơn giản để hạn chế sự hình thành nếp nhăn hiệu quả. Điển hình là 7 cách sau.

Đặt gối dưới cánh tay  

Có lẽ bạn không biết, ngủ đúng cách cũng giúp giảm nếp nhăn

Chỉ cần hành động đơn giản này cũng giúp hạn chế nếp nhăn xuất hiện. Lúc đầu có lẽ bạn không quen ngủ trong tư thế yên vị như vậy nhưng chỉ sau vài tuần bạn sẽ nhận ra sự cải thiện đáng kể của làn da lẫn sức khỏe. Hơn nữa, tư thế này cũng giúp bạn ngủ ngon hơn đồng thời tránh khỏi tình trạng đau lưng phiền phức.  

Đặt một số vật xung quanh mình

Có lẽ bạn không biết, ngủ đúng cách cũng giúp giảm nếp nhăn

Nghe có vẻ hơi lạ, nhưng cách này thực sự có hiệu quả trong việc ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện. Bởi trong khi ngủ nếu bạn thay đổi tư thế thường xuyên, cơ thể sẽ không thoải mái nên khó ngon giấc được. Từ đó, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. Vì thế, hãy thử ép mình vào một khuôn khổ nhất định như đặt vài chồng sách, vài cái gối, khăn xếp gọn… xung quanh người trước khi ngủ để hạn chế nếp nhăn.  

Đặt một cái gối dưới đầu gối  

Có lẽ bạn không biết, ngủ đúng cách cũng giúp giảm nếp nhăn

Đặt gối ngay dưới đầu gối sẽ tạo độ chênh lệch giữa chân và cơ thể nên có tác dụng giúp cải thiện lưu lượng máu, từ đó không chỉ giảm chứng đau khớp gối mà còn giảm nếp nhăn hiệu quả. Đặc biệt, tư thế ngủ này giúp ích cho những người đi bộ nhiều vào ban ngày.

Chọn đúng đệm  

Có lẽ bạn không biết, ngủ đúng cách cũng giúp giảm nếp nhăn

Một chiếc nệm mềm có lẽ sẽ mang đến sự êm ái và thoải mái. Tuy nhiên, từ lâu các nhà khoa học đã chứng minh rằng những chiếc nệm quá mềm sẽ gây hại cho khung xương, trong khi đó những chiếc nệm có độ đàn hồi tốt sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho cột sống, sự tuần hoàn máu đặc biệt là chống nhăn hiệu quả.

Dưỡng ẩm cho da  

Có lẽ bạn không biết, ngủ đúng cách cũng giúp giảm nếp nhăn

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng 90% nếp nhăn xuất hiện sớm là do da thiếu độ ẩm. Do đó, bạn cần nên tập thói quen thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối trước khi ngủ. Có như vậy thì trong lúc ngủ da mới được cung cấp đủ độ ẩm lẫn dưỡng chất cần thiết chống lại sự hình thành nếp nhăn từ sâu bên trong da.  

Có 1 củ này trong nhà, xác định không cần đi xăm môi, mua kem dưỡng da làm trắng, chống nhăn làm gì cho tốn tiền
Làm đẹp tự nhiên đem lại hiệu quả thiết thực và cực kì an toàn, tại sao chỉ vì vài phút thực hiện lại khiến...
XEM TIẾP
Thể dục chống nhăn cho mặt
Thể dục cho mặt là những động tác nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để củng cố cơ nâng đỡ mặt giúp cho sắc da rạng...
XEM TIẾP
Ngày: 22/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Thịt đùi (kg) 80,000Tp.HCM
Xương heo (kg) 70,000Tp.HCM
Đùi tỏi gà nướng (kg)69,900Tp.HCM
Gà thả vườn (kg) 55,900Tp.HCM
Chân gà ngâm sả tắc (kg) 119,000Tp.HCM
Gà quay nguyên con (kg) 69,000Tp.HCM
Cá viên Basa hấp gói 500g (gói) 26,900Tp.HCM
 Rau răm(kg)   14,000  Tp.HCM
 Sả cây(kg)    11,000   Tp.HCM
 Su hào(kg)  9,500  Tp.HCM
 Su Su(kg)     8,000 Tp.HCM
Tắc trái(kg)  22,000Tp.HCM
Tía tô(kg)    16,000Tp.HCM
Tiêu xanh(kg) 100,000Tp.HCM
Thì là(kg)  55,000Tp.HCM
Xà lách búp(kg) 27,000Tp.HCM
Xà lách Carol(kg) 19,000  Tp.HCM
Xà lách dúm (lolo xanh)(kg) 16,000 Tp.HCM
Xà lách Mỹ Iceberg(kg) 31,000  Tp.HCM
Bắp Mỹ hạt(kg)25,000Tp.HCM
Chuối già xanh (kg)  15,000Tp.HCM
Khoai mỡ tím tươi(kg)22,000   Tp.HCM
Rau dền đỏ(kg)       13,000Tp.HCM
Rau kinh giới(kg) 35,000Tp.HCM
 Rau lang(kg)    8,000  Tp.HCM