Học sao Hàn cách giảm 3cm vòng đùi mỗi tuần dù chỉ nằm im một chỗ

Học sao Hàn cách giảm 3cm vòng đùi mỗi tuần dù chỉ nằm im một chỗ

20/09/2017 04:10
Nếu bạn lười tập tành mà vẫn muốn có một vòng đùi thon gọn thì hãy học theo cách này nhé!
Chỉ cần 1 chiếc ghế có thể đánh tan mỡ bụng nhờ 7 bài hiệu quả không kém đến phòng tập

Chỉ cần 1 chiếc ghế có thể đánh tan mỡ bụng nhờ 7 bài hiệu quả không kém đến phòng tập

18/09/2017 04:00
Dưới đây là 6 bài tập mà bạn có thể thực hiện với ghế ngồi của mình để giảm mỡ bụng, tăng năng lượng cho chính mình.
9 động tác nên khởi động mỗi sáng để cả ngày năng lượng tràn trề

9 động tác nên khởi động mỗi sáng để cả ngày năng lượng tràn trề

17/09/2017 04:00
Đây đều là những động tác đơn giản, rất dễ thực hiện nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, giúp cơ thể thư giãn, năng lượng tràn trề suốt cả ngày.
Cực hay: Nằm nghỉ cũng giúp thải độc cơ thể, làm sáng da đẹp dáng với bài tập dễ như ăn kẹo

Cực hay: Nằm nghỉ cũng giúp thải độc cơ thể, làm sáng da đẹp dáng với bài tập dễ như ăn kẹo

16/09/2017 09:12
Giơ chân là động tác dưỡng sinh đơn giản nhưng lại mang đến những tác động vô cùng lớn cho sức khỏe. Chỉ cần vài phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy nhận thấy cơ thể có ...
Hai bài tập đơn giản tại nhà giúp bạn lấy lại eo thon, dáng gọn

Hai bài tập đơn giản tại nhà giúp bạn lấy lại eo thon, dáng gọn

16/09/2017 04:00
Hai bài tập đơn giản tại nhà giúp bạn lấy lại eo thon, dáng đẹp. Hãy cùng tham khảo để áp dụng các bạn nhé.
6 bài tập để bụng phẳng lì mà chỉ cần ngồi tại ghế văn phòng

6 bài tập để bụng phẳng lì mà chỉ cần ngồi tại ghế văn phòng

14/09/2017 04:00
Làm việc trong văn phòng có rất nhiều lợi thế, nhưng thời gian ngồi kéo dài trên một mặt ghế sẽ gây tổn hại cho sức khỏe.
Áp dụng ngay những bài tập đơn giản này bạn sẽ có vòng eo con kiến trong vài ngày

Áp dụng ngay những bài tập đơn giản này bạn sẽ có vòng eo con kiến trong vài ngày

11/09/2017 04:34
Áp dụng ngay những bài tập đơn giản này bạn sẽ có vòng eo con kiến trong vài ngày - Tham khảo ngay chị em nhé!
Những sai lầm bạn có thể mắc khi tập Kegel - bài tập cho "vùng kín" khỏe mạnh.

Những sai lầm bạn có thể mắc khi tập Kegel - bài tập cho "vùng kín" khỏe mạnh.

09/09/2017 04:50
Nghe có vẻ đơn giản nhưng rất nhiều người lại thực hiện sai bài tập Kegel. Chìa khóa của Kegel nằm ở quá trình siết chặt và thả lỏng cơ sàn chậu.
Chỉ cần làm điều này sau 1 tuần mỡ thừa như chân biến mất, eo lại thon gọn

Chỉ cần làm điều này sau 1 tuần mỡ thừa như chân biến mất, eo lại thon gọn

08/09/2017 04:05
Chỉ cần làm điều này sau 1 tuần mỡ thừa như chân biến mất, eo lại thon gọn như đi thẩm mỹ.
Chỉ 60 giây mỗi ngày, bài tập sau còn hiệu quả hơn 1000 lần động tác gập bụng

Chỉ 60 giây mỗi ngày, bài tập sau còn hiệu quả hơn 1000 lần động tác gập bụng

07/09/2017 04:25
1.000 cái gập bụng không bằng 60 giây làm động tác này. Chị em hãy thực hiện để có được vòng eo như ý đi nhé.
Bắp chân "cột đình" cũng trở nên thon thả chỉ với 1 động tác này

Bắp chân "cột đình" cũng trở nên thon thả chỉ với 1 động tác này

06/09/2017 04:04
Tập đủ kiểu nhưng bắp chân vẫn không thon gọn? Hãy thử ngay bài tập lấy cảm hứng từ môn… múa ballet sau!
Sở hữu cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối qua 3 bài tập cực đơn giản

Sở hữu cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối qua 3 bài tập cực đơn giản

05/09/2017 04:10
Chỉ cần chăm chỉ luyện tập 3 động tác thể dục này mỗi ngày là các bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ được "đống mỡ thừa đáng ghét" thay vào đó là một vóc dáng hoàn hảo,...