5 bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

5 bài tập giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả

21/07/2017 04:10
Không cần phải tới các trung tâm thẩm mỹ hay phòng tập gym, chị em cũng có thể sở hữu thân hình thon gọn hằng mong ước ngay tại nhà.
Làm điều này trước khi đi ngủ chẳng mấy mà chân thon, mông quả đào

Làm điều này trước khi đi ngủ chẳng mấy mà chân thon, mông quả đào

20/07/2017 04:20
Bạn muốn sở hữu đôi chân thon gọn cùng cặp mông quả đào gợi cảm? Nếu chăm chỉ tập luyện theo bài tập dưới đây, chỉ 2 tuần bạn sẽ kinh ngạc với kết quả đạt được.
Bắp chân nhỏ - đùi thon chỉ với những bài tập đơn giản mà vô cùng hiệu quả

Bắp chân nhỏ - đùi thon chỉ với những bài tập đơn giản mà vô cùng hiệu quả

20/07/2017 04:10
Chỉ cần tập luyện theo những động tác đơn giản dưới đây là bạn sẽ có bắp chân nhỏ - đùi thon ngay tại nhà.
4 bài tập bả vai đơn giản giúp giảm đau vai, đẹp lưng, thon eo

4 bài tập bả vai đơn giản giúp giảm đau vai, đẹp lưng, thon eo

19/07/2017 04:15
Có thể nói, bằng cách thực hiện những động tác đơn giản, tác động đến bả vai, bạn có thể ngăn ngừa chứng béo phì.
6 bài tập giúp bạn trở nên thon gọn hẳn sau 2 tuần

6 bài tập giúp bạn trở nên thon gọn hẳn sau 2 tuần

18/07/2017 04:20
Bài tập này cực hiệu quả với những ai có phần bắp đùi và mông quá khổ đó.
Không phải nâng tạ, squat hay chạy bộ, đây mới là môn thể thao giúp bạn giảm cân nhanh nhất

Không phải nâng tạ, squat hay chạy bộ, đây mới là môn thể thao giúp bạn giảm cân nhanh nhất

17/07/2017 04:20
Theo nghiên cứu, các tay đấm bốc có thể đốt 800 calo trong một giờ đồng hồ. Chính vì vậy mà bộ môn thể thao này được coi là có tác dụng giảm cân hiệu quả nhất.
Bài tập giúp bạn nhanh chóng sở hữu cánh tay săn chắc khỏe mạnh như siêu mẫu

Bài tập giúp bạn nhanh chóng sở hữu cánh tay săn chắc khỏe mạnh như siêu mẫu

16/07/2017 04:55
Công việc văn phòng khiến nhiều người rơi vào tình trạng lười vận động. Làm thế nào để có cánh tay săn chắc, luôn thon gọn?
9 bài tập Yoga giúp giảm đau vai gáy cho dân văn phòng

9 bài tập Yoga giúp giảm đau vai gáy cho dân văn phòng

15/07/2017 10:55
Cô gái vàng yoga Việt Nam - Trần Lan Anh chia sẻ về 9 bài tập giúp những người làm văn phòng có thể tranh thủ tập, giúp giảm đau vai gáy.
Mông và đùi săn chắc, thải độc hiệu quả chỉ với 5 phút tập luyện

Mông và đùi săn chắc, thải độc hiệu quả chỉ với 5 phút tập luyện

13/07/2017 04:00
Việc tập thể dục đúng cách không chỉ giúp bạn sở hữu thân hình hoàn hảo mà còn giúp cơ thể thải độc hiệu quả hơn.
Giảm mỡ bụng đáng kể sau 2 tuần chỉ với 4 động tác đơn giản

Giảm mỡ bụng đáng kể sau 2 tuần chỉ với 4 động tác đơn giản

12/07/2017 04:40
Hãy bắt đầu ngay với bộ bài tập dưới đây để thấy sự khác biệt rõ rệt chỉ sau 2 tuần.
Giảm mỡ bụng, thon eo cấp tốc trong vòng 10 ngày, mỗi ngày mất chưa đầy 15 phút tập

Giảm mỡ bụng, thon eo cấp tốc trong vòng 10 ngày, mỗi ngày mất chưa đầy 15 phút tập

10/07/2017 16:25
Giảm mỡ bụng không khó nếu kiên trì bài tập này mỗi ngày bạn nhé.
Bài tập đơn giản giúp thẳng lưng, đẹp dáng cho dân văn phòng ngồi nhiều

Bài tập đơn giản giúp thẳng lưng, đẹp dáng cho dân văn phòng ngồi nhiều

10/07/2017 11:00
Chỉ 5 động tác tại chỗ đơn giản nhưng có thể hạn chế tình trạng gù lưng, cong cột sống bạn nhé.