Quy tắc uống 8 ly nước mỗi ngày đã tồn tại từ thời xa xưa, và nhiều người cho nó là điều phải làm theo thường xuyên. Tuy vậy, dưới đây là những điều có thể bạn chưa biết về sự thật này, theo boldsky.
Mất nước có thể gây ra các triệu chứng như: mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, đau cơ, suy cơ quan và thậm chí tử vong. Một nghiên cứu về chủ đề này tiến hành vào năm 2002, thực hiện trên một nhóm người khỏe mạnh, để xem nếu uống 8 ly nước mỗi ngày cải thiện sức khỏe của họ như thế nào.
Nhóm người tham gia thí nghiệm được chia thành hai nhóm. Một nhóm được yêu cầu uống 8 ly nước mỗi ngày, nhóm khác được yêu cầu uống đủ nước, khi họ cảm thấy khát nước. Sau vài tháng thí nghiệm, các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng sức khỏe của những người uống 8 ly nước mỗi ngày và những người chỉ uống đủ nước khi khát, không có gì khác biệt.
Vì vậy, các nhà nghiên cứu cho biết việc uống 8 ly nước mỗi ngày có mang lại sức khỏe hay không còn tùy thuộc vào thể trạng mỗi người. Tuy nhiên, nếu bạn không tiêu thụ đủ nước, hoặc uống quá nhiều nước sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.
Kết quả nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology (Mỹ).
Thực hư loại gia vị quen thuộc đun nóng gây ung thư, chuyên gia chỉ ra những thứ bạn cần tránh
Dầu hào khi đun nóng có gây ung thư không? Câu hỏi khiến nhiều người lo lắng và được các chuyên gia giải đáp.
