Cả đời không lo mỡ máu nhờ uống ly nước này

18/04/2017 15:28

Hãy tham khảo công thức pha chế nước uống cực kì đơn giản sau đây để giúp điều trị và ngăn ngừa mỡ máu.

Mỡ máu (cholesterol) là một loại chất béo tự nhiên được tiết ra từ gan, cần thiết cho các hormone, mô tế bào và tế bào thần kinh trong cơ thể. Cholesterol được vận chuyển trong mạch máu theo dạng chất béo hoặc axit béo và thường được gọi là mảng bám. Chúng có thể bám lên thành mạch máu và ngăn cản máu lưu thông đến những bộ phận quan trọng trong cơ thể.

Thông thường, lượng cholesterol luôn ở mức cân bằng. Tuy nhiên, chế độ ăn uống chứa nhiều carbonhydrates (chất bột đường) và chất béo không bão hòa có thể dẫn đến việc nồng độ cholesterol xấu (LDL) tăng cao và gây ra bệnh mỡ máu. Đây là một căn bệnh khá nguy hiểm, có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như đau tim hay đột quỵ.

Chính vì thế, chúng ta nên chủ động thay đổi thói quen sống lành mạnh hơn, hạn chế ăn nhiều chất béo để kiểm soát lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo công thức pha chế nước uống cực kì đơn giản sau đây để giúp hạn chế lượng cholesterol hiệu quả ngay tại nhà.

Công thức pha chế nước uống từ cam và chuối để điều trị mỡ máu

Cả đời không lo mỡ máu cao nhờ uống ly nước này
Cam, chuối là những nguyên liệu có khả năng điều trị tình trạng mỡ máu cao. Ảnh: Internet.

Thành phần:

1 trái chuối

1 trái cam

½ muỗng café bột quế

½ ly sữa đậu nành

Cách làm:

Cho các nguyên liệu vào máy xay.

Xay đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sinh tố.

Đổ hỗn hợp trên vào ly rồi thưởng thức.

Dùng một ly vào mỗi sáng khi bụng còn đói để giảm lượng cholesterol.

Cả đời không lo mỡ máu cao nhờ uống ly nước này
Nên thường xuyên uống ly nước này để loại bỏ cholesterol trong máu. Ảnh: Internet.

Lợi ích cho sức khỏe

Chuối có chứa các chất chống oxy hóa, vitamin và kali giúp thanh lọc máu và loại bỏ mảng bám trên thành mạch máu hiệu quả. Cam có chứa nhiều vitamin C, có công dụng đốt cháy mỡ và giúp làm giảm nồng độ mỡ trong máu. Đặc biệt, khi được kết hợp chung, cả hai thành phần này sẽ giúp làm giảm nồng độ cholesterol hiệu quả trong thời gian ngắn.

Sữa đậu nành rất giàu protein nhưng lại chứa ít chất béo hơn các loại sữa thông thường. Do đó, bạn có thể uống sữa đậu nành thoải mái để bổ sung dinh dưỡng mà không lo bị béo. Ngoài ra, quế cũng là một nguyên liệu không thể thiếu để tăng thêm hương vị cho nước uống này.

*Thông tin mang tính tham khảo

(Nguồn: 1mhealthtips)

Cách chống muỗi đốt hiệu quả ai cũng nhất định phải biết để phòng ngừa sốt xuất huyết
Chống muỗi đốt bằng cách nào thì hiệu quả và không mất thời gian? Bài viết này sẽ bật mí cho bạn những mẹo để...
XEM TIẾP
Ăn quá no vào buổi tối, bạn có nguy cơ mắc phải 8 căn bệnh sau
Không chỉ mỗi béo phì, việc ăn quá no vào buổi tối còn là nguyên nhân gây ra một loạt vấn đề sức khỏe tai...
XEM TIẾP
Tốt nhất là bạn đừng lờ đi 7 tín hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp rắc rối như thế này
Thường xuyên tự kiểm tra cơ thể có thể giúp xác định và ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Và có dấu hiệu cảnh báo...
XEM TIẾP
Ngày: 23/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  6.000 TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  5.000 TP.HCM
 Cải ngọt (kg)  11.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 18.00018.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 5.500TP.HCM
Rau muống hạt (kg) 7.500TP.HCM
Cải thìa (kg) 14.000TP.HCM
Rau quế (kg) 12.000TP.HCM
Bầu (kg) 5.000TP.HCM
Su su (kg) 6.500TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 6.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 15.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 15.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 5.000TP.HCM
Su hào (kg)5.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 55.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 11.000TP.HCM
 Khoai tây hồng (kg)  11.000 TP.HCM