Bạn đang 'giết' chính mình nếu uống nước cách này

Thứ Hai, 19/06/2017 15:46

Nước rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Tuy nhiên, nếu bạn mắc phải những sai lầm này khi uống nước có thể mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Vừa ăn vừa uống nước, uống nước quá nhiều hoặc quá ít, đun lại nước nhiều lần… là những sai lầm phổ biến có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mà nhiều người mắc phải. Do đó, khi uống nước, bạn cần thận trọng tránh phạm phải những sai lầm này, để giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Uống nước đá thay vì nước lọc để giải nhiệt

Uống nước đá lạnh thay vì nước lọc để giải nhiệt sẽ rất có hại cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Phản ứng chung của mọi người khi thời tiết nắng nóng là làm tìm mọi cách để giải nhiệt, trong đó nước đá là sự lựa chọn hàng đầu. Tuy nhiên, khi uống nước đá mồ hôi không tiết ra mà vẫn động lại trong cơ thể, gây cản trở lưu thông máu. Đặc biệt, uống nhiều nước đá lạnh sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ như viêm mũi dị ứng, thấp khớp, hen suyễn…

Do đó, nếu muốn giải nhiệt, bạn nên dùng nước ấm để mồ hôi toát ra. Vì trong nước ấm có nhiều năng lượng, giúp chân lông giãn nở, mồ hôi toát ra, từ đó giải tỏa khí trong cơ thể.

Uống một lúc quá nhiều hoặc quá ít nước

Uống quá nhiều nước sẽ khiến thận và bàng quang hoạt động liên tục, làm giảm tuổi thọ của bộ phận này. Xong uống quá ít nước sẽ khiến làn da nhanh chóng lão hóa, hệ bài tiết kém dễ mắc bệnh viêm nhiễm ở bàng quang… Do đó, bạn cần uống nước một cách hợp lý, nên bổ sung vào cơ thể từ 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày (với người lớn).

Uống nước sau khi đun lại nhiều lần

Đun sôi nước nhiều lần sẽ làm kim loại nặng kết tủa, gây ảnh hưởng đến nhịp tim và hệ hô hấp - Ảnh minh họa: Internet

Nhiều người có quan niệm, đun lại nước đã được đun sôi để tránh vi khuẩn xâm nhập. Nhưng đây là một việc làm trái với khoa học mà nhiều người mắc phải.

Nước đun sôi nhiều lần khiến kim loại nặng kết tủa, uống nhiều nước này sẽ đưa kim loại vào cơ thể làm nhịp tim và hệ hô hấp bị ảnh hưởng.

Tuyệt đối không uống nước trước khi ngủ

Đây cũng là một sai lầm nhiều người mắc phải khi uống nước. Thực tế, uống một ít nước trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngon giấc hơn. Đặc biệt, việc này còn hỗ trợ tuần hoàn và hô hấp của cơ thể.

Uống nhiều nước sau khi vận động

Uống nước ngay sau khi vận động và tập luyện sẽ tạo áp lực cho tim mạch và làm giảm tuổi thọ của bộ phận này - Ảnh minh họa: Internet

Uống nước ngay sau khi vận động và tập luyện sẽ tạo áp lực cho tim mạch và làm giảm tuổi thọ của nhiều bộ phận khác trong cơ thể. Do vậy, để cơ thể hoạt động tốt, bạn nên nghỉ ngơi một vài phút sau đó mới uống nước để bù đắp năng lượng vừa tiêu hao.

Xu hướng tìm kiếm: uống nước, uống nước sai cách, tác hại khi uống nước sai cách.

Nhi Nguyễn (TH) | Nguồn Phụ nữ sức khỏe

Hé lộ 'hung thủ' khiến trẻ dậy thì sớmHé lộ 'hung thủ' khiến trẻ dậy thì sớm Cổ gia cầm, hoa quả và rau xanh trái mùa, thức ăn chiên rán… là những món mẹ cần hạn chế cho con ăn, vì nó có nguy cơ cao khiến...
5 sự thật về 'cái ngàn vàng' khiến ai cũng ngỡ ngàng5 sự thật về 'cái ngàn vàng' khiến ai cũng ngỡ ngàng Dù là phụ nữ song không phải ai cũng biết rõ về cái 'ngàn vàng’ của mình. Dưới đây là 5 sự thật thú vị về lớp màng nhỏ mỏng manh...
Hiểm họa viêm màng não từ những nụ hônHiểm họa viêm màng não từ những nụ hôn Hôn là một cách giúp con người thể hiện tình cảm với nhau. Tuy nhiên, trong nụ hôn lại chứa nhiều vi khuẩn, có thể lây nhiễm...
Nhìn 3 giây biết ngay trái cây ủ thuốcNhìn 3 giây biết ngay trái cây ủ thuốc Một số mẹo phân biệt trái cây chín ép và chín tự nhiên dưới đây sẽ giúp bạn an tâm hơn khi mua hoa quả cho cả gia đình.
Thông tin doanh nghiệp
loading...
video
PHUNUVAGIADINH VIDEO