Mẹ nhàn tênh với bí quyết rèn bé ngủ đêm không quấy khóc chỉ trong 10 phút

07/10/2016 17:19

Dỗ trẻ ngủ đêm luôn là “cực hình” đối với những bà mẹ. Nhưng chỉ với những bí quyết dưới đây sẽ giúp bé yêu của bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ chỉ trong 10 phút.

Cũng giống như thức ăn và nước uống, giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển của trẻ. Một giấc ngủ ngon và sâu giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Ngủ còn là thời điểm mà não bộ nạp lại năng lượng, giúp cơ thể bé cân bằng một số loại hormone, tăng cường trí nhớ, hỗ trợ hệ thống miễn dịch,….

Do vậy, bố mẹ cần cho trẻ ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc để phát huy được những lợi ích vừa kể trên. Tùy thuộc vào mỗi lứa tuổi mà thời gian ngủ của trẻ cũng khác nhau:

  • Bé 1 tháng tuổi: Thời gian ngủ đêm 8,5 giờ, thời gian ngủ ngày 8 giờ.
  • Bé 6 tháng tuổi: Thời gian ngủ đêm 10,5 giờ, thời gian ngủ ngày 4 giờ.
  • Bé 12 tháng tuổi: Thời gian ngủ đêm 11 giờ, thời gian ngủ ngày 2,5 giờ.
  • Bé 24 tháng tuổi: Thời gian ngủ đêm 11 giờ, thời gian ngủ ngày 2 giờ.

Tạo không gian ngủ lý tưởng cho bé

Đối với trẻ em, một không gian ấm cúng, các đồ vật trang trí trong phòng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ của bé. Do đó, điều quan trọng đầu tiên để giúp bé ngủ đêm không quấy khóc đó chính là mẹ cần tạo không gian ngủ lý tưởng cho trẻ.

Mẹ nhàn tênh với bí quyết rèn bé ngủ đêm không quấy khóc chỉ trong 10 phút ảnh 1
Không gian ngủ của bé cần thoáng mát, giường cũi an toàn

Nếu gia đình có sử dụng điều hòa thì mẹ nên để ở mức 27 – 28 độ C, phòng ốc thoáng mát, không quá hầm bí, giường cũi an toàn, không nên bật đèn ngủ. Mẹ có thể trang trí bên cạnh giường của bé những bức ảnh nhân vật hoạt hình, cô tiên, thú bông để bé cảm thấy gần gũi và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Làm “thủ tục” trước khi ngủ

Đây chính là việc làm quyết định xem trẻ có nhanh chóng đi vào giấc ngủ hay không. Các bà mẹ có thể tạo một thói quen trước khi đi ngủ cho trẻ, nhưng phải hết sức đặc biệt để kích thích bé muốn đi ngủ. Ví dụ như có mẹ có thể hát, kể chuyện, cho bé mặc bồ đồ ngủ yêu thích,...

Có một số bé dễ đi vào giấc ngủ hơn nếu trước đó được tắm hoặc nghe một âm thanh lạ nào đó như tiếng hộp nhạc chẳng hạn. Mẹ nhớ để ý kỹ những điều này để việc rèn cho bé ngủ đêm dễ dàng hơn.

Cho bé ôm một món đồ yêu thích

Đa phần trẻ sơ sinh rất thích ôm một vật gì đó khi đi ngủ, và thậm chí nhiều bé phải ôm chúng mới có thể ngủ được. Đây có thể là loại thú bông bé thường hay chơi hoặc cũng có thể là chiếc gối ôm quen thuộc. Những đồ vật này sẽ tạo cho trẻ cảm giác an toàn và sẽ nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn.

Một mẹo nhỏ để các mẹ dỗ bé ngủ đêm dễ dàng là trẻ sơ sinh thường rất quen thuộc và thích mùi hương của mẹ. Trước khi cho bé ngủ, mẹ có thể lấy thú bông hoặc chiếc gối ôm vào lòng mình rồi để cho bé ôm. Ngửi thấy mùi hương quen thuộc khiến bé nghĩ mẹ luôn ở bên và sẽ an tâm đi vào giấc ngủ.

Mẹ nhàn tênh với bí quyết rèn bé ngủ đêm không quấy khóc chỉ trong 10 phút ảnh 2
Cho bé ôm một con thú bông sẽ tạo cảm giác gần gũi và bé dễ đi vào giấc ngủ hơn

Cho bé bú khi bé khóc lại

Nếu vừa mới đi vào giấc ngủ mà bé đã có dấu hiệu cựa quậy, mở mắt và khóc thì mẹ cần cho bé bú ngay. Việc làm này sẽ giúp bé không bị khó chịu nếu đang bị đói và dòng sữa mẹ ngọt ngào, ấm nóng sẽ giúp bé quay lại giấc ngủ của mình. Mẹ cũng cần chú ý hành động nhẹ nhàng, tránh gây tiếng động lớn, đừng nên bật đèn hay trò chuyện gì với con cả để trẻ quen dần.

Nếu bé khóc vào ban đêm, đừng vội dỗ dành con

Nếu trẻ đang ngủ mà thức giấc và có dấu hiệu khóc thì mẹ đừng vội chạy lại dỗ dành mà nên cho bé thời gian khoảng 4 – 5 phút để xem bé có tự ngủ lại hay không. Nếu sau 5 phút mà bé vẫn khóc và khóc càng lớn hơn thì mẹ đến dỗ dành nhẹ nhàng. Vào những đêm tiếp theo, nếu bé vẫn cứ thức và quấy khóc thì mẹ kéo dài thời gian chờ lên dần, từ 5 lên 10, 15 phút rồi mới đến dỗ bé. Cứ như vậy, bé sẽ tự thích nghi và ngủ lại rất nhanh.

Để rèn cho bé ngủ đêm ngoan ngoãn thì có các mẹ cần phải thật cứng rắn. Đừng vì những phút xiu lòng khi bé khóc mà đến dỗ dành sẽ khiến kế hoạch “đổ bể”. 

Chúc các mẹ thành công!

Cơn khóc lặng ở trẻ em
Cơn khóc lặng không nguy hiểm và không gây tổn thương lâu dài. Các cơn thường kết thúc trong vòng 30-60 giây, bé thở lại...
XEM TIẾP
Bác sĩ chỉ cách sơ cứu cho thai phụ bị say nắng, say nóng
Thời tiết mùa hè nắng nóng dễ khiến mọi người rơi vào trạng thái mệt mỏi, nhất là mẹ bầu. Bác sĩ chuyên khoa I...
XEM TIẾP
6 thói quen đang "vô tình hủy hoại" con trẻ, rất nhiều cha mẹ mắc phải
Cha mẹ nào cũng luôn muốn cho con mình những yêu thương tốt đẹp nhất. Nhưng những thói quen của cha mẹ dưới đây lại...
XEM TIẾP
Ngày: 21/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Nghêu (kg)40.000 - 60.000TP.HCM
Tôm sú (kg) 200.000 - 240.000TP.HCM
Hàu (kg)40.000TP.HCM
Bạch tuộc (kg) 140.000TP.HCM
Cánh gà (kg) 79.900TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg)69.000TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 69.000TP.HCM
Nạc dăm heo (kg) 84.900TP.HCM
Gầu bò gói 300g(kg)109.900TP.HCM
 Rau muống (kg)  5.000 TP.HCM
 Nấm rơm trắng (kg)  75.000 TP.HCM
 Nấm các loại (kg)  75.000 TP.HCM
 Củ hành trắng (kg)  7.000 TP.HCM
Củ hành đỏ (kg)25.000TP.HCM
Ớt hiểm (kg)20.000TP.HCM
Chanh (kg) 43.000TP.HCM
Củ hành tím (kg) 25.000TP.HCM
Cải rổ (kg) 12.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 10.000TP.HCM
Cải xanh (kg) 15.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 12.000TP.HCM
Xà lách xoong (kg) 22.000TP.HCM
Tỏi Hà Nội (kg)60.000TP.HCM
Tỏi Trung Quốc (kg) 14.000TP.HCM
Gừng (kg) 25.000TP.HCM
Bom (kg) 25.000TP.HCM
Nho (kg) 41.000TP.HCM
Quýt (kg) 43.000TP.HCM
Nho (kg)140.000TP.HCM
Thanh long (kg)30.000TP.HCM
Mãng cầu (kg) 50.000TP.HCM