Có nên uống cà phê khi đang cho con bú?

Theo tiến sĩ Wendy Sue Swanson (bác sĩ khoa Nhi thuộc Bệnh viện nhi Seatle – Mỹ), các mẹ vẫn có thể uống cà phê khi đang cho con bú, theo babycenter.

Mặc dù vẫn có một lượng cafein nhất định tồn tại trong sữa mẹ, nhưng hầu hết các nghiên cứu cho thấy số lượng cà phê này nếu ít sẽ không làm ảnh hưởng đến bé. Vậy mỗi ngày mẹ nên uống bao nhiêu ly cà phê là được? Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo không nên uống nhiều hơn 3 tách cà phê mỗi ngày. Còn theo La Leche League – một tổ chức phi lợi nhuận quốc tế phân phối thông tin và khuyến khích cho con bú bằng sữa mẹ nói rằng 5 cốc mỗi ngày là an toàn.

Mẹ có thể uống cà phê khi cho con bú nhưng không quá 300mg/ ngày

Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng mẹ không nên uống quá 300mg cà phê mỗi ngày.

Nếu mẹ đang cho con bú uống nhiều hơn một ly cà phê mỗi ngày thì để giảm đến mức tối thiểu chất cafein trong sữa mẹ, các mẹ nên chia nhỏ lượng cafe uống trong ngày thành nhiều lần, không nên uống quá nhiều trong cùng một lúc. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên chọn các loại cà phê có ít chất cafein như cà phê latte hơn là các loại cafe truyền thống.

Mẹ nên chọn loại cà phê có chứ ít chất caffein

Sẽ không có gì chắc chắn rằng bé sẽ biểu hiện những bất thường từ các loại nước có chứa caffein mà mẹ uống. Nhưng nếu sau khi uống cà phê, mẹ cảm thấy bé có phản ứng mạnh mẽ, cáu kỉnh khi bú thì có thể thực hiện một thí nghiệm sau: Loại bỏ caffein ra khỏi chế độ ăn uống hàng ngày trong một vài tuần và xem bé có thay đổi thái độ hay không. Sau đó, mẹ dùng cà phê trở lại và nếu bé bị kích thích thì tốt nhất trong thời gian này mẹ không nên uống cà phê.

Tóm lại, bé yêu của bạn có thể không bị ảnh hưởng bởi những đồ uống kích thích mà mẹ uống hàng ngày. Do vậy, mẹ có thể thưởng thức một tách cà phê mà không cần lo lắng gì nhé!

 

Tú Anh
Theo phununews
Phụ nữ và gia Fanpage

Có thể bạn quan tâm