Đây là những việc mà ông chồng nào cũng phải làm nếu muốn vợ sớm "dính" bầu

16/07/2017 20:53

Chất lượng tinh trùng của người cha sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai thành công. Vì thế, khi muốn có con, nam giới cũng cần có những chuẩn bị cơ bản.

Chuẩn bị mang thai không chỉ việc riêng  phụ nữ. Để tinh trùng khỏe mạnh và tăng khả năng thụ thai, đàn ông cũng cần thay đổi thói quen sinh hoạt và chuẩn bị những thứ cần thiết dưới đây. 

Ăn uống khoa học 

Việc đầu tiên cần làm khi muốn có con là thay đổi chế độ ăn uống. Thay vì ăn kiêng hay tập trung vào một số loại thực phẩm nhất định, bạn chỉ cần ăn uống đa dạng, nhiều rau xanh, trái cây, giảm thiểu thịt đỏ, hạn chế các loại thức ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ và các loại đồ ăn vặt như kẹo, socola. 

Đây là những việc mà ông chồng nào cũng phải làm nếu muốn vợ sớm dính bầu ảnh 1
Nếu muốn có con, hãy từ bỏ chế độ ăn kiêng của bạn. (Ảnh minh họa)

Hạn chế uống rượu bia 

Theo các chuyên gia, một người đàn ông không nên uống quá hai chén bia, rượu hay đồ uống có cồn khác trong một ngày. Bởi vì khi uống rượu bia, một loại enzyme được gan tiết ra với nhiệm vụ phân giải rượu sẽ vô tình phá cả hoocmon tình dục cần thiết, làm quá trình tuần hoàn estrogen bị đẩy lên nhanh hơn. 

Dù uống không nhiều, không say thì rượu bia vẫn ảnh hưởng xấu đến chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới. (Ảnh minh họa)

Bỏ thuốc lá và các chất gây nghiện khác

Giống như rượu bia, thuốc lá và các chất gây nghiện khác có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Vì vậy, ngay từ khi muốn làm bố, bạn nên bỏ thói quen hút thuốc lá và các loại chế phẩm từ cần sa. 

Cẩn thận khi đi xe đạp 

Nếu bạn thường xuyên sử dụng xe đạp làm phương tiện đi lại, hãy cẩn trọng khi ngồi vì nó có thể ảnh hưởng đến khả năng có con. Yên xe đạp cứng dễ gây áp lực mạnh lên gốc dương vật, làm cản trở quá trình sản xuất tinh trùng và thậm chí là ảnh hưởng đến khả năng cương cứng ở nam giới.

Đây là những việc mà ông chồng nào cũng phải làm nếu muốn vợ sớm dính bầu ảnh 2

Ngồi lâu trên yên xe đạp cứng có thể khiến bạn khó cương cứng. (Ảnh minh họa)

Ngừng dùng steroid 

Một số thanh niên hiện nay thường sử dụng steroid để tăng thêm trọng lượng cơ thể, giảm và biến chất béo trong cơ thể thành cơ bắp, tăng độ dẻo dai khi tập luyện mà không biết rằng chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Sử dụng steroid trong thời gian dài có thể khiến tinh hoàn co lại, giảm số lượng tinh trùng do chúng ức chế cơ thể không tiết ra hoocmon testosterone. Ngoài ra, nhiều chuyên gia cho rằng sử dụng steroid là một trong những nguyên nhẫn gây ra ung thư tuyến tiền liệt.

Xét nghiệm bệnh lây qua đường tình dục 

Mức độ tinh trùng bị mất hoặc yếu đi ở đàn ông bị các bệnh lây qua đường tình dục được chứng minh là cao hơn 3 lần so với đàn ông khỏe mạnh. Vì vậy, khi quyết định muốn có con, cả hai vợ chồng nên đi khám và xét nghiệm các bệnh lây qua đường tình dục. 

Giảm cân

Theo một nghiên cứu năm 2012 của các nhà nghiên cứu tại trường Y tế công cộng Havard, đàn ông thừa cân béo phì không thể sản xuất ra lượng tinh trùng dồi dào và khỏe mạnh bằng những người "dáng chuẩn". Lý do là vì cơ thể những người béo thường tạo ra nhiều estrogen, loại hoocmon nữ làm giảm lượng tinh trùng. 

Hạn chế mặc quần bó sát

Lý do tinh hoàn nhô ra khỏi cơ thể là vì chúng chỉ có thể sản xuất ra tình trùng ở nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể 3-4 độ. Nghĩa là muốn cơ thể sản xuất nhiều tinh trùng thì bạn phải giữ cho "cậu bé" luôn được thoáng mát. Mặc quần jean hay quần bó sát trong thời gian dài sẽ khiến tinh hoàn không thể làm việc hiệu quả do môi trường quá nóng, do đó lượng tinh trùng sản xuất ra cũng ít hẳn đi. 

Đây là những việc mà ông chồng nào cũng phải làm nếu muốn vợ sớm dính bầu ảnh 3
Mặc quần bó sát, làm việc trong môi trường nhiệt độ cao có thể làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới. (Ảnh minh họa)

 

Muốn thai nhi khỏe mạnh mẹ tuyệt đối không làm việc này vào 3 tháng cuối thai kỳ
Tuyệt đối không làm những điều dưới đây vào 3 tháng chối thai kỳ để không gây hại cho bé yêu các mẹ nhé!
XEM TIẾP
Chuyện ấy khi mang thai: 'Có chắc chúng ta đang không làm đau con?'
Dù biết trước là mình không thể chạm vào đứa bé nhưng anh ấy vẫn rất lo lắng.
XEM TIẾP
Cách quan hệ khi mang thai 3 tháng cuối để an toàn cho cả mẹ và thai nhi
Em bé hoàn toàn không biết chuyện bố mẹ đang âu yếm dù đã bắt đầu xoay đầu xuống phía dưới.
XEM TIẾP
Ngày: 22/04/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
Thịt đùi (kg) 80,000Tp.HCM
Xương heo (kg) 70,000Tp.HCM
Đùi tỏi gà nướng (kg)69,900Tp.HCM
Gà thả vườn (kg) 55,900Tp.HCM
Chân gà ngâm sả tắc (kg) 119,000Tp.HCM
Gà quay nguyên con (kg) 69,000Tp.HCM
Cá viên Basa hấp gói 500g (gói) 26,900Tp.HCM
 Rau răm(kg)   14,000  Tp.HCM
 Sả cây(kg)    11,000   Tp.HCM
 Su hào(kg)  9,500  Tp.HCM
 Su Su(kg)     8,000 Tp.HCM
Tắc trái(kg)  22,000Tp.HCM
Tía tô(kg)    16,000Tp.HCM
Tiêu xanh(kg) 100,000Tp.HCM
Thì là(kg)  55,000Tp.HCM
Xà lách búp(kg) 27,000Tp.HCM
Xà lách Carol(kg) 19,000  Tp.HCM
Xà lách dúm (lolo xanh)(kg) 16,000 Tp.HCM
Xà lách Mỹ Iceberg(kg) 31,000  Tp.HCM
Bắp Mỹ hạt(kg)25,000Tp.HCM
Chuối già xanh (kg)  15,000Tp.HCM
Khoai mỡ tím tươi(kg)22,000   Tp.HCM
Rau dền đỏ(kg)       13,000Tp.HCM
Rau kinh giới(kg) 35,000Tp.HCM
 Rau lang(kg)    8,000  Tp.HCM