Tiết lộ tuyệt chiêu giảm cân nhanh sau sinh nhanh chóng cho các chị em

18/05/2017 09:53

Sau sinh phần lớn chị em nào cũng rơi vào tình trạng tăng cân, lớp mỡ thừa dày cộp đeo bám. Để giảm cân nhanh sau sinh, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và chất lượng sữa cho bé thì các chị em hãy áp dụng ngay các cách dưới đây nhé!

Giảm cân nhanh sau sinh bằng muối rang ngay tại nhà

Các chị em hãy rang nóng muối lên, để nguội bớt và cho vào chiếc khăn mỏng, sau đó chườm lên bụng theo chiều kim đồng hồ, từ dưới lên trên. Nếu kiên trì thực hiện 3 lần/tuần, chị em sẽ thấy vòng 2 của mình thon gọn hơn nhiều đấy.

Chườm muối rang - phương pháp giảm cân nhanh sau sinh an toàn
Chườm muối rang - phương pháp giảm cân nhanh sau sinh an toàn. Ảnh internet

Bởi vì, massage bụng bằng muối rang giúp cơ thể nhanh chóng đào thải độc tố và lượng nước dư thừa ra ngoài, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, không cho tích tụ mỡ thừa, giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả cho các chị em.

Gừng – phương pháp giảm cân nhanh sau sinh tại nhà hiệu quả miễn chê

Gừng có tính nóng, khi tiếp xúc với mỡ bụng sẽ đốt cháy lớp mỡ thừa, đồng thời, giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, giải phóng năng lượng nên giảm cân nhanh sau sinh an toàn, làm đẹp da toàn diện.

Gừng - giảm cân nhanh sau sinh nhanh chóng
Gừng - Giảm cân nhanh sau sinh nhanh chóng. Ảnh internet

Các chị em uống nước gừng với mật ong là tốt nhất. Đây là thức uống không chứa chất béo, dễ tiêu hóa, tốt cho đường ruột. Hơn hết, để làm loại nước uống giúp giảm cân nhanh sau sinh này cũng rất đơn giản. Các chị em chỉ cần pha mật ong với nước nóng, sau đó thả vài lát gừng thái mỏng vào là xong. Thưởng thức nước mật ong gừng khi còn nóng sẽ giúp giảm cân đạt hiệu quả cao.

Giảm cân nhanh sau sinh bằng gạo lứt lấy lại vóc dáng thon gọn cho các chị em

Gạo lứt chứa nhiều anpha lipoic acid giúp cho quá trình chuyển hóa chất béo và hydratcacbon diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt cũng nhiều hơn các loại gạo bình thường, nên cơ thể tiêu hóa chậm, tạo cảm giác no lâu, giảm cơn thèm của các chị em.

Ăn gạo lứt - giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả
Ăn gạo lứt - Giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả. Ảnh internet

 

Thực đơn giảm cân nhanh sau sinh bằng gạo lứt như sau:

Bữa sáng:

Ăn 1 bát cơm gạo lứt, 1 ly sữa gạo lứt và 1 đĩa rau xanh.

Bữa trưa:

Ăn 1 đến 2 bát cơm gạo lứt và 1 đĩa rau củ luộc và nước lọc.

Bữa tối: Ăn 1 bát cơm gạo lứt và salad trộn, có thể ăn tráng miệng bằng bưởi.

Với thực đơn ăn uống khoa học với gạo lứt, chỉ sau 1 tuần thực hiện, các chị em sẽ thấy cân nặng giảm xuống đáng kể.

Giảm cân nhanh sau sinh bằng bột yến mạch cho hiệu quả tuyệt vời

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh sau sinh an toàn, mang lại hiệu quả nhanh chóng cho các chị em mà không thể bỏ qua đó là ăn cháo bột yến mạch.

Bột yến mạch chứa hàm lượng chất xơ cao, tốt cho hệ tiêu hóa giúp tăng cường trao đổi chất để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời, hàm lượng protein có trong bột yến mạch cao, giúp các chị em có cảm giác no lâu, hạn chế nạp thêm năng lượng, giúp giảm cân nhanh an toàn.

Hiệu quả giảm cân tuyệt vời từ cháo yến mạch
Hiệu quả giảm cân tuyệt vời từ cháo yến mạch. Ảnh internet

 

Bữa sáng: Ăn 1 tô cháo yến mạch và uống sữa tươi.

Bữa trưa: Ăn 1 tô cháo yến mạch và một đĩa rau củ luộc, kèm theo uống 1 ly sinh tố hoa quả.

Bữa tối: Chỉ ăn 1 tô cháo yến mạch và không ăn thêm bất cứ thứ gì.

Kiên trì thực hiện đều đặn thì chỉ số cân nặng của các chị em sẽ nhanh chóng giảm đều. Việc ăn cháo yến mạch, không chỉ giúp giảm cân nhanh sau sinh an toàn mà còn có thể duy trì được sức khỏe của mẹ ổn định và chế độ dinh dưỡng tốt cho bé.

Vậy còn ngần ngại gì nữa mà các chị em không bắt tay ngay vào công cuộc giảm cân nhanh sau sinh an toàn, để nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, quyến rũ, hấp dẫn người chồng và giữ vững hạnh phúc gia đình của mình.

 

 

>> Xem thêm: Giảm cân nhanh trong 3 ngày bằng đồ chay bạn đã thử chưa?

Tin nổi bật
luc-nao-nguoi-cung-met-moi-ra-roi-co-the-la-do-co-the-gap-cac-van-de-sau
luc-nao-nguoi-cung-met-moi-ra-roi-co-the-la-do-co-the-gap-cac-van-de-sau
Nếu mắc phải một trong các vấn đề này thì cần khắc phục ngay để không gây hại lâu dài cho sức khỏe bạn nhé.
chi-em-nao-cung-rat-so-khi-phai-giam-mo-o-phan-nay-cua-co-the-nhung-gio-day-viec-nay-chi-la-chuyen-nho
chi-em-nao-cung-rat-so-khi-phai-giam-mo-o-phan-nay-cua-co-the-nhung-gio-day-viec-nay-chi-la-chuyen-nho
Ở phụ nữ, nơi đầu tiên mỡ tích tụ lại thường là nơi cuối cùng mà mỡ biến mất. Việc giảm mỡ theo từng vùng cơ thể phụ thuộc cả vào giới tính và tập luy ...
uong-nuoc-vao-dung-4-gio-nay-ban-se-nhan-duoc-rat-nhieu-dieu-ki-dieu
uong-nuoc-vao-dung-4-gio-nay-ban-se-nhan-duoc-rat-nhieu-dieu-ki-dieu
Duy trì được các khung giờ uống nước này sẽ rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta, không những thế còn giúp giảm cân nữa đó.