Tiết lộ tuyệt chiêu giảm cân nhanh sau sinh nhanh chóng cho các chị em

Thứ Tư, 17/05/2017 12:23

Sau sinh phần lớn chị em nào cũng rơi vào tình trạng tăng cân, lớp mỡ thừa dày cộp đeo bám. Để giảm cân nhanh sau sinh, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và chất lượng sữa cho bé thì các chị em hãy áp dụng ngay các cách dưới đây nhé!

Giảm cân nhanh sau sinh bằng muối rang ngay tại nhà

Các chị em hãy rang nóng muối lên, để nguội bớt và cho vào chiếc khăn mỏng, sau đó chườm lên bụng theo chiều kim đồng hồ, từ dưới lên trên. Nếu kiên trì thực hiện 3 lần/tuần, chị em sẽ thấy vòng 2 của mình thon gọn hơn nhiều đấy.

Chườm muối rang - phương pháp giảm cân nhanh sau sinh an toàn
Chườm muối rang - phương pháp giảm cân nhanh sau sinh an toàn. Ảnh internet

Bởi vì, massage bụng bằng muối rang giúp cơ thể nhanh chóng đào thải độc tố và lượng nước dư thừa ra ngoài, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, không cho tích tụ mỡ thừa, giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả cho các chị em.

Gừng – phương pháp giảm cân nhanh sau sinh tại nhà hiệu quả miễn chê

Gừng có tính nóng, khi tiếp xúc với mỡ bụng sẽ đốt cháy lớp mỡ thừa, đồng thời, giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng, giải phóng năng lượng nên giảm cân nhanh sau sinh an toàn, làm đẹp da toàn diện.

Gừng - giảm cân nhanh sau sinh nhanh chóng
Gừng - Giảm cân nhanh sau sinh nhanh chóng. Ảnh internet

Các chị em uống nước gừng với mật ong là tốt nhất. Đây là thức uống không chứa chất béo, dễ tiêu hóa, tốt cho đường ruột. Hơn hết, để làm loại nước uống giúp giảm cân nhanh sau sinh này cũng rất đơn giản. Các chị em chỉ cần pha mật ong với nước nóng, sau đó thả vài lát gừng thái mỏng vào là xong. Thưởng thức nước mật ong gừng khi còn nóng sẽ giúp giảm cân đạt hiệu quả cao.

Giảm cân nhanh sau sinh bằng gạo lứt lấy lại vóc dáng thon gọn cho các chị em

Gạo lứt chứa nhiều anpha lipoic acid giúp cho quá trình chuyển hóa chất béo và hydratcacbon diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt cũng nhiều hơn các loại gạo bình thường, nên cơ thể tiêu hóa chậm, tạo cảm giác no lâu, giảm cơn thèm của các chị em.

Ăn gạo lứt - giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả
Ăn gạo lứt - Giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả. Ảnh internet

 

Thực đơn giảm cân nhanh sau sinh bằng gạo lứt như sau:

Bữa sáng:

Ăn 1 bát cơm gạo lứt, 1 ly sữa gạo lứt và 1 đĩa rau xanh.

Bữa trưa:

Ăn 1 đến 2 bát cơm gạo lứt và 1 đĩa rau củ luộc và nước lọc.

Bữa tối: Ăn 1 bát cơm gạo lứt và salad trộn, có thể ăn tráng miệng bằng bưởi.

Với thực đơn ăn uống khoa học với gạo lứt, chỉ sau 1 tuần thực hiện, các chị em sẽ thấy cân nặng giảm xuống đáng kể.

Giảm cân nhanh sau sinh bằng bột yến mạch cho hiệu quả tuyệt vời

Một trong những phương pháp giảm cân nhanh sau sinh an toàn, mang lại hiệu quả nhanh chóng cho các chị em mà không thể bỏ qua đó là ăn cháo bột yến mạch.

Bột yến mạch chứa hàm lượng chất xơ cao, tốt cho hệ tiêu hóa giúp tăng cường trao đổi chất để đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời, hàm lượng protein có trong bột yến mạch cao, giúp các chị em có cảm giác no lâu, hạn chế nạp thêm năng lượng, giúp giảm cân nhanh an toàn.

Hiệu quả giảm cân tuyệt vời từ cháo yến mạch
Hiệu quả giảm cân tuyệt vời từ cháo yến mạch. Ảnh internet

 

Bữa sáng: Ăn 1 tô cháo yến mạch và uống sữa tươi.

Bữa trưa: Ăn 1 tô cháo yến mạch và một đĩa rau củ luộc, kèm theo uống 1 ly sinh tố hoa quả.

Bữa tối: Chỉ ăn 1 tô cháo yến mạch và không ăn thêm bất cứ thứ gì.

Kiên trì thực hiện đều đặn thì chỉ số cân nặng của các chị em sẽ nhanh chóng giảm đều. Việc ăn cháo yến mạch, không chỉ giúp giảm cân nhanh sau sinh an toàn mà còn có thể duy trì được sức khỏe của mẹ ổn định và chế độ dinh dưỡng tốt cho bé.

Vậy còn ngần ngại gì nữa mà các chị em không bắt tay ngay vào công cuộc giảm cân nhanh sau sinh an toàn, để nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, quyến rũ, hấp dẫn người chồng và giữ vững hạnh phúc gia đình của mình.

 

 

Xu hướng tìm kiếm: Giảm cân, giảm cân sau sinh, giảm cân nhanh.

| Nguồn Phụ nữ sức khỏe

99,9% chị em nhờ vào 3 mẹo nhỏ này đã giảm cân nhanh an toàn99,9% chị em nhờ vào 3 mẹo nhỏ này đã giảm cân nhanh an toàn Giảm cân nhanh an toàn chính là vấn đề được nhiều chị em quan tâm, để luôn giữ được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, để có được...
Giảm cân bằng táo, sút 3kg/tuần là chuyện nhỏGiảm cân bằng táo, sút 3kg/tuần là chuyện nhỏ Giảm cân bằng táo được xem là một trong những chế độ ăn kiêng hiệu quả, mang lại vóc thon gọn cho phái đẹp. Hơn nữa, cách này...
Hé lộ chế độ ăn giảm cân nhanh cho các bà mẹ sau sinhHé lộ chế độ ăn giảm cân nhanh cho các bà mẹ sau sinh Chế độ ăn giảm cân nhanh sau sinh mà vẫn đảm bảo sức khỏe và chất lượng sữa cho bé đang là vấn đề được nhiều chị em quan tâm....
Chỉ 10 phút mỗi ngày tập yoga giảm cân nhanh nhấtChỉ 10 phút mỗi ngày tập yoga giảm cân nhanh nhất Tập yoga giảm cân nhanh nhất là phương pháp được nhiều chị em ưu tiên áp dụng, vừa tốt cho sức khỏe con người lại giúp tinh...
Giảm cân nhanh trong 3 ngày bằng đồ chay bạn đã thử chưa?Giảm cân nhanh trong 3 ngày bằng đồ chay bạn đã thử chưa? Giảm cân nhanh trong 3 ngày không phải là không thể. Nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất thì các chị em cần có chế độ ăn khoa...
Thông tin doanh nghiệp
loading...
video
PHUNUVAGIADINH VIDEO