5 tác dụng được chuyên gia chứng nhận khi dùng nước chanh

14/04/2016 14:20

Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh ấm không chỉ giúp giảm cân, thúc đẩy hệ tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích thần kỳ khác đến cho sức khỏe.

Thải độc cơ thể

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một trong những lợi ích hàng đầu của chanh đó chính là khả năng giúp thải độc cơ thể. Trong chanh có chứa chất chống oxy hóa D-limonene, được chứng minh là rất tốt cho việc kích hoạt các enzym trong gan, thúc đẩy quá trình hoạt động của gan, từ đó loại bỏ nhiều loại độc tố ra khỏi cơ thể. Hơn thế nữa, chất D-limonene trong chanh còn giúp ngăn ngừa bệnh trào ngược dạ dày và thực quản nữa đấy.

5 tác dụng được chuyên gia chứng nhận khi dùng nước chanh - Ảnh 1.

Tăng cường hệ thống miễn dịch, tiêu hóa

Chanh là loại quả rất giàu vitamin C, vitamin C có trong chanh được biết đến như loại chất dinh dưỡng hàng đầu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể ngăn ngừa các chứng bệnh như cảm cúm, ho… do virut gây ra khi thời tiết thay đổi. Uống nước chanh thường xuyên sẽ giúp bạn trở nên khỏe mạnh hơn, đặc biệt vào những ngày tiết trời ẩm ướt hoặc chuyển mùa. Bên cạnh đó, chanh cũng làm tăng tính axít trong hệ tiêu hóa, giúp quá trình diễn ra hiệu quả hơn.

5 tác dụng được chuyên gia chứng nhận khi dùng nước chanh - Ảnh 2.

Giúp giảm cân

Trong chanh có rất nhiều chất xơ, giúp chống lại cảm giác đói và thèm ăn, từ đó làm giảm tần suất ăn vặt trong ngày. Bắt đầu một ngày mới bằng một cốc nước chanh ấm sẽ giúp cân bằng nồng độ pH, giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Việc hấp thu canxi có tác dụng giúp giảm cân, vì canxi được lưu trữ trong các tế bào mỡ. Càng nhiều canxi trong các tế bào mỡ thì việc đốt cháy tế bào mỡ càng dễ dàng hơn.

5 tác dụng được chuyên gia chứng nhận khi dùng nước chanh - Ảnh 3.

Làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa

Vitamin C trong chanh giúp làm giảm nếp nhăn và làm sáng da từ bên trong. Các nguyên tử oxy trong chanh có lợi ích chống oxy hóa rất cao, giúp cơ thể chống lại các tế bào gây tổn hại gốc tự do. Cùng với đó là eriocitrin giúp bảo vệ gan và thận. Kết hợp chanh với nước ấm sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các khoáng chất này hơn rất nhiều.

5 tác dụng được chuyên gia chứng nhận khi dùng nước chanh - Ảnh 4.

Chống trầm cảm, giúp tâm trí thoải mái, yêu đời

Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước chanh thường xuyên sẽ bổ sung lượng kali cần thiết cho cơ thể, giúp não bộ và hệ thần kinh hoạt động trơn tru hơn, ngăn ngừa các chứng bệnh trầm cảm. Bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh ấm sẽ giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng, sảng khoái, yêu đời hơn; đầu óc trở nên minh mẫn khiến cho học tập và làm việc hiệu quả.

5 tác dụng được chuyên gia chứng nhận khi dùng nước chanh - Ảnh 5.

Hãy bỏ ngay thói quen ăn trứng này vì sẽ âm thầm gây bệnh cho bạn
Trứng là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng nên nhiều người thường lạm dụng loại thực phẩm này hoặc ăn chúng sai cách dẫn tới...
XEM TIẾP
Những loại thực phẩm nên và không nên rửa trước khi dùng, có đến 99% chị em đang làm sai
Nhiều người rửa thịt trước khi nấu, nhưng lại không rửa hoa quả khô trước khi ăn. Đó chính là sai lầm lớn rất dễ...
XEM TIẾP
Ôn luyện ngày đêm, sĩ tử hãy bổ sung ngay những loại trái cây này để ngăn ngừa tình trạng hoa mắt, chóng mặt
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học sẽ giúp các sĩ tử ôn thi Đại học tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, nếu...
XEM TIẾP
Ngày: 27/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  6.000 TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  5.000 TP.HCM
 Cải ngọt (kg)  11.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 17.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 5.500TP.HCM
Rau muống hạt (kg) 7.500TP.HCM
Cải thìa (kg) 14.000TP.HCM
Rau quế (kg) 12.000TP.HCM
Bầu (kg) 6.000TP.HCM
Su su (kg) 6.500TP.HCM
Khoai lang (kg) bí 6.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 15.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 15.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 5.000TP.HCM
Su hào (kg) 5.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 55.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 11.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg)11.000TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  5.500 TP.HCM