Đang mùa bắp cải, cô gái mua về ăn liên tục theo cách này, sau 1 tuần giảm liền 5kg khiến người yêu sốc nặng

04/12/2017 05:19

Ăn bắp cải theo cách này liên tục 7 ngày, nhiều cô gái đã giảm cân thành công, thu nhỏ vòng eo và thon thả hơn trước.

Không chỉ bổ sung chất xơ và vitamin cho cơ thể, bắp cải còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng để giảm cân. Nhờ hàm lượng chất béo, đạm trong thành phần rất thấp, bắp cải có thể hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, lại khiến da đẹp hơn do bổ sung nước. Chỉ cần dùng các món từ bắp cải như hướng dẫn dưới đây, các cô gái có thể lấy lại vóc dáng mảnh mai, vòng eo thon thả, mặc gì cũng đẹp.

1. Súp bắp cải

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- ½ cái bắp cải.

- 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây.

- 1 quả cà chua, 1 quả ớt chuông.

- Rau thơm, muối hoặc hạt nêm.

- Nước lọc.

Đang mùa bắp cải, cô gái mua về ăn liên tục theo cách này, sau 1 tuần giảm liền 5kg khiến người yêu sốc nặng ảnh 1

Thực hiện:

- Sơ chế rau củ, thái nhỏ rồi đem rửa sạch, để ráo nước.

- Bạn cho nước vào nồi rồi đun đến khi sôi thì cho các loại rau củ vào đun, để lửa vừa và nêm gia vị vừa miệng.

- Khi nồi súp sôi, gạt lửa về nấc nhỏ đun thêm 3 – 4 phút nữa thì tắt bếp và đem dùng.

Đang mùa bắp cải, cô gái mua về ăn liên tục theo cách này, sau 1 tuần giảm liền 5kg khiến người yêu sốc nặng ảnh 2

Chế độ ăn:

- 3 ngày đầu: Mỗi bữa ăn, bạn dùng 1 bát súp bắp cải + hoa quả ít đường, có thể ăn thêm 1 của khoai lang luộc hoặc nướng nếu vẫn đói.:

- 2 ngày sau: Chỉ ăn 1 bát súp bắp cải trong bữa ăn + salad rau xanh hoặc uống ½ cốc sữa không đường.

- 2 ngày còn lại: Ăn 1 bát súp bắp cải + thịt bò hoặc ức gà + rau xanh.

Sau 1 tuần duy trì chế độ ăn như trên, bạn có thể giảm từ 3 – 5kg tùy vào thể trạng và cơ địa. Nếu cảm thấy chán súp bắp cải, các cô gái có thể luân chuyển, thay đổi cách chế biến như những món tiếp theo đây nhé!

Đang mùa bắp cải, cô gái mua về ăn liên tục theo cách này, sau 1 tuần giảm liền 5kg khiến người yêu sốc nặng ảnh 3

2. Bắp cải cuộn thịt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 5 – 7 lá bắp cải to (chọn những lá ngoài cùng).

- 300g thịt heo (chọn nạc vai không mỡ).

- 1 nắm hành lá.

- 50g nấm hương.

- 50g mộc nhĩ.

- Hạt nêm, muối, tiêu.

Đang mùa bắp cải, cô gái mua về ăn liên tục theo cách này, sau 1 tuần giảm liền 5kg khiến người yêu sốc nặng ảnh 4

Thực hiện:

- Lá bắp cải bạn đem rửa sạch rồi cắt đôi, dọc theo gân giữa của lá, để ráo nước dùng làm vỏ cuộn.

- Thịt heo thái miếng nhỏ rồi băm nhuyễn cùng nấm hương và mộc nhĩ. Sau đó cho tất cả vào bát và thêm gia vị, trộn đều.

- Với mỗi lá bắp cải sau khi cắt nhỏ, cho một thìa hỗn hợp thịt heo băm vào, cuộn lại rồi dùng hành lá buộc tròn, cố định xong đep hấp chín là được.

Đang mùa bắp cải, cô gái mua về ăn liên tục theo cách này, sau 1 tuần giảm liền 5kg khiến người yêu sốc nặng ảnh 5

Chế độ ăn:

Giống như chế độ ăn ở cách 1, bạn chỉ cần thay súp bắp cải bằng bắp cải cuộn thịt mọc. Tuy nhiên, trong suốt quá trình ăn kiêng, vì trong bắp cải có thịt, bạn không ăn thêm cơm, tinh bột hoặc các loại thịt khác nữa để hiệu quả giảm cân tốt nhất. Sau 7 ngày, cân nặng sẽ giảm đi rõ rệt. Đừng quên uống đủ từ 2l nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, dưỡng ẩm da từ trong và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Đang mùa bắp cải, cô gái mua về ăn liên tục theo cách này, sau 1 tuần giảm liền 5kg khiến người yêu sốc nặng ảnh 6

3. Bắp cải xào cà chua

Với cách này, các chị em chỉ cần cắt nhỏ bắp cải đem xào với cà chua, nêm gia vị và ăn như salad hàng ngày là được. Trong 3 ngày đầu, nếu đói có thể ăn thêm một chén miến hoặc mì nhỏ. Song, những ngày sau chỉ ăn bắp cải xào và salad hoặc rau xanh, trái cây tươi thôi nhé!

Đang mùa bắp cải, cô gái mua về ăn liên tục theo cách này, sau 1 tuần giảm liền 5kg khiến người yêu sốc nặng ảnh 7

Dùng bắp cải để giảm cân còn là cách mà nhiều ngôi sao đã áp dụng thành công. Ca sĩ Phương Linh cũng nhờ học theo bộ phim “Vì sao đưa anh tới”, chỉ ăn bắp cải mà giảm được gần 5kg trong thời gian ngắn, khiến vóc dáng mi nhon, thon gọn hẳn trước.

Đang mùa bắp cải, cô gái mua về ăn liên tục theo cách này, sau 1 tuần giảm liền 5kg khiến người yêu sốc nặng ảnh 8

Bắp cải đang vào mùa hãy luộc nguyên 1 cây lấy nước rửa mặt, mẹo hay khiến ai xem cũng muốn thực hiện ngay
Mua bắp cải về ăn tiện thể luộc lấy nước rửa mặt thế này, lão hóa sẽ bị đẩy lùi hơn 10 năm, da căng...
XEM TIẾP
Cứ chạm vào dầu rửa bát là bong da tay hãy áp dụng ngay mẹo này để cải thiện nhé
Mỗi lần rửa bát xong da tay cứ bị bong tróc xấu xí khiến bạn khó chịu, hãy thử áp dụng biện pháp dưới đây...
XEM TIẾP
Chuẩn bị 1 nắm giá đỗ + 1 củ cải trắng: Bí quyết trị sạch nám trong 1 tuần, 10 người dùng thì đến 9 người khen
Có 10 người dùng thì phải đến 9 người khen kết quả trị nám chỉ bằng giá đỗ và củ cải trắng thôi nhé!
XEM TIẾP
Ngày: 27/05/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  8.000 TP.HCM
 Xà lách búp (kg)  6.000 TP.HCM
 Cải bắp tròn (kg)  5.000 TP.HCM
 Cải ngọt (kg)  11.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 17.000TP.HCM
Rau muống nước (kg) 5.500TP.HCM
Rau muống hạt (kg) 7.500TP.HCM
Cải thìa (kg) 14.000TP.HCM
Rau quế (kg) 12.000TP.HCM
Bầu (kg) 6.000TP.HCM
Su su (kg) 6.500TP.HCM
Khoai lang (kg) bí 6.000TP.HCM
Cà chua (kg) 20.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 15.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 15.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 5.000TP.HCM
Su hào (kg) 5.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 55.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 11.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg)11.000TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  5.500 TP.HCM